╭*★*╯豆腐你意想不到的功效，常年吃它排毒又减肥！╭*★*╯

潇湘妃子作品

豆腐你意想不到的功效，常年吃它排毒又减肥！
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这么多年她仍然没有什么变化，但是周边的朋友跟她站在一块却顿觉显老，差异明显，再三追问，原来她常年吃豆腐减肥餐。这豆腐竟真的有如此神效?赶紧来看看。

豆腐减肥原理：豆 腐做法是女性朋友中食用比较多的，除此之外还可以食用一些豆制品，比如豆腐干、豆腐皮等，它们也是减肥的佳品。豆腐属于豆类食品的加工产物，豆腐中富含矿 物质和大豆营养素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多种维生素和纤维质，具有低卡路里、促进新陈代谢、帮助脂肪燃烧等优点，而且天然健康，益气补虚。它不仅可以减 肥还能美白哦。是MM们减肥美容首选必备食物。



金银豆腐
需要原料：豆腐，葱，草菇，淀粉适量。
制作方式：将豆腐和油豆腐切成小方块，然后再锅中加水，水开以后放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖。将淀粉调成浆状，十分钟以后将淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。



琵琶豆腐
需要原料：南豆腐，瘦肉，葡萄酒，鸡蛋，适量淀粉、火腿丝、冬菇丝。
制作方式：把 豆腐放在开水中焯后捣成泥，然后与淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀，再放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每 个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。



雪菜豆腐汤
需要原料：豆腐，色拉油，葱花适量
制作方式：将豆腐在开水中稍焯后切为小方块，然后将雪里蕻洗净切丁。用旺火将锅子烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一15分钟，然后加适量精盐和味精就可食用。



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文章评论

探索　点赞消失

[ft=,,宋体][/ft]送一份祝福给你，愿你开心快乐◇◆ 送一份问候给你，愿你幸福安康

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勇者 《大条异常》

带着灿烂的笑容，温馨的祝福，来到了你美丽的空间，欣赏你的精彩，留下我的祝福，愿我真心的祝福伴你度过开心快乐每一天！

勇者 《大条异常》

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