大吃大喝不发胖、不上火的秘诀
个人日记
1、银耳枸杞羹 春节猛吃海喝,首先肠胃不堪重负,吃进去的东东都要经过肝肾代谢,因此肝肾的负担也大大加重。银耳补肾益胃,滋阴去邪火,减肥,枸杞补肝肾,润肺去火,减肥。两者煮做羹汤,不但味美解油腻,还能养胃,减轻肝肾负担,去火减肥。只是做此羹时不要放冰糖(容易发胖),等银耳枸杞熬烂糊了,晾到可以吃的温度时,加入一勺蜂蜜,减肥解腻去火的效果更好。
银耳的功效:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”除了以上功效之外,银耳还拥有如下特殊功能:
保护肝脏:银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
补钙抗癌:银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
祛斑:银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
减肥:银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、肌肤干燥缺水、有皱纹者、有色斑者、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。
注意事项:银耳枸杞羹必须当天做当天吃完,不能过夜,否则易产生亚硝酸中毒,造成人体造血功能障碍,严重者会危及生命。另外,外感风寒、出血症、糖尿病患者慎吃。
2、生吃黄瓜 黄瓜中的丙二醇酸能阻止糖分转化成脂肪,并且具有良好的利尿排毒功能。春节期间,每天生吃几根黄瓜,能很好的给肌肤补水,排除身体毒素和脂肪,防止身体发胖。黄瓜性寒,胃寒拉稀者慎吃。
3、炒黑木耳 黑木耳既能排铅又能排汞,还补肾,价钱便宜,是最好的滋补排毒佳品。黑木耳进入肠道后,能形成一粒粒的小球球,每个球球都具有强烈的粘附力,能把肠胃里的沙子、木头屑、毛发、铅汞等有害物质都给粘在自己身上,然后随粪便排出体外。黑木耳是最好的胃肠道清洁剂,补肾的同时,还减肥排毒。黑木耳性平,什么体质的人都可以放心食用。
什么时候吃东西最不易发胖
减肥的方法多种多样,请看下文介绍的按照不同时间段来吃饭的减肥方法.
减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了,这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗,其实食物不仅不会增加脂肪,更可以带走脂肪!想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量,然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段,更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在,揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重:
摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁,热量的摄入就会减少333卡。
问:火功推拿有哪些内容?为何一小时就能学会?没有医学基础的人能够学会吗?
问:火功推拿为什么优于中医推拿、内功推拿、火疗、火龙、艾灸、熏蒸等疗法?
答:因为1、中医推拿、内功推拿、艾灸等仅仅具有一种疗效,而火功推拿具有火功、火疗、药疗、推拿、点穴、灸疗、热敷、熏蒸等多种复合疗效,学会了火功推拿等于同时学会了火疗、火功、药疗、推拿、灸疗、热敷、熏蒸、熨透疗等多种技术。
2、人力不能与火力相比,因为火具有很强的穿透力、渗透力,火功推拿治病时不仅有火,而且是火中含百药,百药中藏火,药借火势、火借药力,可以直入骨髓,把病邪寒气逼出,而中医推拿、内功推拿却不易做到,中国已故著名骨伤专家、原中国武术协会主席、内功推拿大师郑怀贤前辈认为:衡量中医推拿、内功推拿的疗效关键取决与渗透力,而判断一个按摩师的手法是否有渗透力,关键看推拿按摩后,顾客的身上能否产生热感,北京中医大学教材《中国推拿治疗学》上也讲到“按摩应达到透热,热气生则病痛止”。用中医推拿治疗要想达到透热的效果,必需具有2年以上的功底才能实现,而火功推拿只需30分钟左右就能达到透热的效果,因为火功推拿靠的是火的穿透力,而不是人力,其实自古以来,火就是风湿骨病的妙药, 另外火功推拿操作时轻松省力,顾客做完后感觉热贯全身、温暖如春、浑身舒泰,而中医内功推拿操作比较费力累人,且顾客会感到痛。
3、火功推拿通经比中医推拿快速,气血喜热不喜寒,得热则通,受寒则阻,最近网上有一个《透视民间按摩高手》采访录很火,故事的主人公叫宋文喜,河南卫辉人,他因治愈一位在北京多家大医院无法治好的狼人而出名,河南《大河报》专门撰文《河南中医宋文喜自费治愈肇州“狼人”》进行报道,央视《走近科学》也曾专门报道,北京的一些中医推拿专家还对他的手法进行了验证,我今年曾亲自去河南考察宋文喜,并花钱体验了2次,其实宋文喜为人按摩医病很简单,就是不管男女老少,他都对其实施全身的按摩,从头到脚,轻轻揉搓,那手法颇有点像厨房大师傅在揉面,与现行的推拿医病的手法颇不相同,现行的推拿手法讲究的是透达,手法的力度要深透到肌肉的深层,而宋文喜的手法很轻柔,很多专家不相信他那种像保健按摩一样轻柔的手法能够治病,但事实证明他确实能够治愈许多疾病,而且能够治愈一些连大医院都治不好的疑难怪病。如果仔细观察宋文喜的治疗过程,他治疗疾病有两个不算秘诀的秘诀,就是一把整个身体揉通,而是治什么病都要调理颈椎,调理颈椎也是为了通,因为颈椎是上下联通的枢纽,此处受阻,全身不畅。因此宋文喜治病最大的秘密武器就是打通经络,打通经络十分重要,请看拙文《打通经络最快的方法—火功推拿5+9》,我为什么要引入这个故事呢,一是说明打通经络是中医治病的第一武器,二是打通经络最快的方法是火功推拿,三凡是学到火功推拿、火功冲击的诀窍后,只需1—3月左右就能超越他。
4、火功推拿、火功冲击可以很巧妙的把病从内外浮出来,使病有重转轻,而中医推拿不易做到。
问:火功推拿为何能够快速治病?它能够治疗那些病?
答:因为火功推拿具有火功、火疗、药疗、推拿、点穴、灸疗、热敷、熏蒸等复合疗效,临床中做一次火功推拿所产生的疗效等于在同一时间做火疗、火功、药疗、中医推拿、内功推拿、灸疗、热敷、熏蒸、熨透疗等多种疗法共同产生的综合疗效,通过验证
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