じ若尘ル

    时尚白领压力大，而且时间紧迫，很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体，但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做？这就是在空余时候泡上一杯养生补气的健康茶，调理身心。


　一、补血好起色：桂圆红枣茶

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    所需材料：红枣100克 桂圆50克
　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。　　
    办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
   养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
　
　二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　　所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。


　　三、补气体神：参枣茶

　　所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。


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　四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

　　所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。



　　五、养肾提神：枸杞明目茶

　　所需材料：枸杞2钱 菊花1钱
　　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。




　　六、改善痛经不适：益母草红糖茶

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　　所需材料：益母草1钱 香附子1钱 红糖适量　　制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
　　养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。



七、促进代谢：决明子茶

　　
　　所需材料：决明子3钱
　　制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
　　养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。




　八、有效瘦身：菊花茶

　　所需材料：菊花3钱
　　制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。　　
   办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
　　养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。