一品红

 

        环境的污染，生活节奏的加快，当代人越来越感到疲惫不堪，肾虚的话题也已经提早至30-40岁。提起肾虚、补肾，许多人都是一副神秘莫测的坏坏的表情，总觉得补肾是不好的词语，因为许多人把补肾和壮阳连在一起。其实这是错的，一句话概括，壮阳只能算作补肾的一个子集。不像乳腺和前列腺单属于某个性别的人类，男女都有肾，所以补肾不只是男性的专利。

肾虚包括下面几种：

1.肾阴虚：表现烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔。

2.肾阳虚：表现畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白。

3.肾气虚：表现气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白。

4.肾阴阳两虚：表现盗汗或肾虚脱发吃什么药 自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔。

对于难以根据上面描述判断自己属于哪一种肾虚的患者，可以到正规医院，找专业医生做诊断。 

壮阳，是为提升性能力、增强性欲的目的而采取的一系列措施，属于肾阳虚的范畴。主要是针对男性而言。

像感冒一样，许多人不区分风寒感冒还是风热感冒就吃感冒药，反而适得其反。肾虚，许多人也不分肾阳虚还是肾阴虚就开始一顿乱补，最后补得身体乱七八糟。

壮阳误区：

1.补肾=壮阳，各种酒、鞭、药只要听说有作用就可劲往自己身上砸。

2.一日回春，不顾身体承受能力，一味大补、大补还是大补。

3.认为自己年轻，生活作息不规律，透支健康。

4.使用激素补肾。大量服用含激素类的补品，虽得一时之乐，但机体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，而且会造成新的生理乃至心理负担。

现代保健养生学认为，肾是人的“先天之本”、“生命之根”。补肾是一个循序渐进的过程，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。

对于当代人，是什么引起肾虚呢？

1.滥用药物：许多西药镇痛药对肾脏伤害很大，例如去痛片、阿司匹林等；而部分中草药也对肾脏伤害较大，例如雷公藤、关木通等。

2.饮食：喝水少、暴饮暴食、口重吃的咸、过多和饮料、酒后浓茶等，这些都是不健康的饮食方式。

3.过度疲劳：不管是房事的过度，还是工作的过度劳累，以及心理的压力，都会对肾脏有很大影响。

4.作息：长期熬夜，作息不规律。许多人长期有熊猫眼，也是肾虚的表现。

5.烟酒过量、经常憋尿都是不好的习惯。

对于不是大病引起的肾虚的问题，针对上面的诱因去改善自己的饮食、生活习惯就好了。均衡的营养、正常的作息、健康的饮食习惯，适当的身体锻炼，培养一个长期的运动习惯，这都会对身体的各机能有很好的提高。