怎样让孩子高人一头？

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  怎样让孩子高人一头？

 

孩子如何长高个儿，是不少家长的心病。关于长高的方法各种各样，那么，下面的措施可以帮助孩子长高。

1、蛋白质、矿物质不能缺。2~13岁的青少年幼儿，每天需要蛋白质40-70克，13~18岁需要80克。

每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。

2、每天必须户外活动1小时。运动是促进生长发育的一大法宝。

3、10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。2~6岁儿童要每天睡10~12小时；小学生、初中生9~10小时；高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。

4、尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

5、衣袜宽松点。衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。

6、两个月量次身高。一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，你就要多加留意了，应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。别迷信增高补品，不可盲目使用，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高.

文章评论

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缘分最怕，我给你的是真心，

I钱脉通vp

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火苗

人的潜力是巨大的，如果能足够坚强，足够乐观，就能经受住非常的考验；如果再有一颗博爱、宽广的胸怀，那么奇迹就会发生。