源梦。。。（象山笔谈）

牢记10个时刻 让身体不再缺水

俗话说“水乃生命之源”，高温来袭，人体出汗增多，饮水也成为了炎炎夏季重要的“养生课”。

据生命时报报道，中国健康教育中心专家沈雁英表示，身体缺水和许多常见疾病息息相关，缺水会从头到脚伤害你，并列举了五类缺水会导致的疾病。

2.便秘

人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘。