肠胃虚弱吃什么好-脾胃虚弱怎么调理
个人日记
这天我又去光顾小卖部的时候，发现小卖部的老板娘面色有些苍白，双手捂着胃部，一副想呕呕不出来，特别难受的样子。
我提醒她，有病还是得去医院，为了赚钱失去了健康可是划不来的事。
老板娘勉强抬头对我笑笑，说去过医院，却又查不出什么问题。只是偶尔隐隐作痛，这阵子天气变冷了，不知道怎么的，胃痛变厉害了，而今天早上她又因为送小孩上学，没时间吃饭，就只吃了个苹果，没想到胃就难受了，胃老抽筋，还想吐，吐的都是清水。不过凭她的经验，喝杯热水就会舒服很多。
听老板娘这样说，我基本知道是发生了什么事，于是我又叫老板娘张开嘴，观察了她的舌苔。她的舌苔白腻，很明显，老板娘这是胃寒的表现。
老板娘知道我是医生，见我如此动作，有些紧张地望着我，我笑着对她解释，她这不是什么大病，只是胃寒，主要是因为饮食习惯不当引起的。我便向她推荐了一款我个人觉得很不错的治疗胃寒的羊肉萝卜汤。
备用材料：羊瘦肉300克，白萝卜200克，香菜10克，生姜10克，大蒜10克，黄酒6克，盐5 克，酱油3克，食用油适量，清水适量。
一、羊肉洗净切块，加黄酒、酱油搅拌后，待用(约15分钟)；萝卜去皮，洗干净后切块；生姜切片；大蒜剥蒜衣后备用；香菜切碎备用。
二、油烧热后，先下姜片、大蒜，爆香后加入羊肉翻炒，加入适量清水，大火将水煲开后，加入萝卜，转中火煲1个小时。
三、起锅时加入盐、香菜调味即可。
这个汤非常暖胃，如果是偶尔的胃寒问题，可以喝一喝这个汤，最好是冬天喝，温补暖胃一举两得。
这一节里，我提到慢性胃炎、胃寒的问题。其实也有一些朋友并没有胃炎，但胃部也会经常有点疼痛，这也是胃寒引起的。胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节、嗜食生冷等，像老板娘就是因为要忙着做生意，经常吃冷饭冷菜，或者饿了的时候吃个苹果等这种不健康的饮食习惯造成。要治疗胃寒，就需要对症健脾暖胃，而羊肉和萝卜都是健脾暖胃的好东西。
在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳、益血气的上佳补品。羊肉味甘而不腻，性温却不燥，可以补肾壮阳、暖中祛寒、滋补气血、开胃健脾。同时，羊肉肉质细嫩，易消化，高蛋白，低脂肪，含磷脂多，胆固醇含量少，是天冷时防寒温补的美味之一，可以收到进补和防寒的双重功效。
元代著名医家李果说：“羊肉，甘热，能补血之虚，有形之物也，能补有形肌肉之气。风味与羊肉同者，皆可补之，故日补可去弱，人参、羊肉之属也。”他的意思是羊肉滋补的功效和人参差不多，可见羊肉确实是天冷时进补的佳物。
在北方有个说法是萝卜小人参，意思是萝卜对人体的好处和人参差不多，萝卜富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶等营养物质，可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动。中医说白萝卜性味辛甘、入肺胃经，是食疗佳品。
羊肉萝卜汤，将羊肉和萝卜搭配起来，一方面是因为萝卜可以去羊肉的腥膻味，也可以吸收羊肉中的部分脂肪；另一方面是荤素合理搭配，吃起来口感更好，实在是天作之合。
老板娘听了我的建议后，连续食了好几回羊肉萝卜汤，很快就感觉胃舒服了很多，像上次的胃痛到呕吐的情况再也没有发生，一段时间后，整个入气色好了很多，面色也红润起来了。为此她还特地提了些礼品来感谢我，我自然没有收她的礼品，因为作为一个医生，能治好他人的病，才是最大的快乐。
今天不养生，明天养医生！健康知识需要传递分享给您的朋友…
文章评论
寒冰
胃宝
简简单单
88
宁静致远
[em]e1000058[/em]
狼哥
留着
海阔天空
您好，请问睡不着，舌头黄应该怎么办？
雏妓思思
昨晚梦到自己掉了6块钱，不是都说梦是反的吗？真是苦尽甘来啊，总算该我捡钱了。一出门，掉了9块。