往事如～烟

1、时而便秘，时而腹泻

出现这种情况，说明你的身体里大量缺乏镁这个微量元素了。缺乏这个元素，表现不仅仅是便秘和腹泻，还会出现易怒，失眠，和肌肉疼痛的情况！

如果感觉出现了上述情况，请赶快补充镁元素，以免身体不舒服！

2、指甲上出现了白色的点点！

出现这种情况，老一辈的人们就会告诉我们，这是缺钙了！实际上真的是缺钙了么？不是的！其实是缺锌的表现！锌是体内免疫系统等非常需要的微量元素，如果出现了这些问题，说明你最近的压力是非常大的。不要因为压力大耽误了身体，若出现上述情况，请给自己放一个小假吧！

3、夜里磨牙！

很多人认为磨牙是正常的现象，有些人就是有磨牙的习惯！但实际上并不是这样的，这是因为体内缺少了维生素B5！维生素B5是一种抗压的维生素。在对于压力的反应中，维生素B5的需求会大大增加！还有一种情况，就是脸部肌肉紧张的时候，会增加大脑的紧张程度，这样也会增加磨牙的可能性！

4、长期晚餐吃的很好！

中国人常常把晚餐当成是正餐，但是其实这样是很不健康的。为什么呢？

首先，晚餐吃太饱会刺激胰岛素大量分泌，造成胰岛负担加重，并迅速老化。最终导致血糖增高，造成糖尿病！

其次，很多美女立志于减肥，但是到了晚上却抵不住美食的诱惑，到了晚上就吃的很好！晚上本来运动量就小，热量消耗的也会更少！胰岛素分泌，大量合成脂肪，从而使得自己肥胖起来！

5、青筋突起

青筋突起其实是很不好的信号，身体的不同部位青筋突起都有着不同的潜在危机。例如，手背青筋突起是腰肌劳损的信号，小腿青筋突起是腰腿疼痛，风湿性关节炎的信号！这些信号或多或少是有危机的，所以建议去医院检查一下，发现问题赶紧解决问题！不要让隐患成为疾病！

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希望跟家人们多多学习！
幸福不远，就在左右
感谢您的来访！

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