果蔬

         宝宝最近怎么老是烦躁不安？怎么不好好吃饭？怎么体质虚弱？为啥不好好睡觉？你可知道，这些都可能是宝宝缺钙引起的。不要单纯的以为宝宝不长个才是缺钙，其实宝宝一旦缺钙，也会诱发其他的一些状况，快来给宝宝做个是否缺钙的测试吧！

儿童 

           当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。厌食、偏食也与缺钙有关，钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

青少年

         青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。儿童缺锌自测

   锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。  

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感不主动进食；  

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；  

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；  

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；  

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；  

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；  

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；  

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；  

10、口腔溃疡反复发作。

  如果有自测表中的状况，那可得注意了，你的宝宝有可能是缺钙和锌。接下来，最好到医院进行微量元素的检测。

孩子如果营养跟不上，直接影响孩子长身体，包括大脑发育 。如果每天所需的营养素满足不了，长期的营养不均衡和矿物质缺少，结果就是抵抗力弱，爱生病，不长个子等…….

我是做早教和孕婴营养的，我的QQ1159836788




。我的空间有好多早教营养育儿的文章，愿和你成为朋友一起陪伴孩子的成长！有任何问题可以咨询我，祝宝宝健康快乐每一天！