许多事实证明，心理健康比身体健康更重要。
心理要健康，首先要正确地认识自己。
认识别人难，认识自己更难。
我们每一个人都应该不断调整自己对自己的认识，既不能自视过高，觉得谁都不如自己，又不能自视过低，觉得自己一无是处，干啥啥不行。
要通过不断的认识和实践，将自己磨练成为一个情绪稳定、意志坚强、与人和谐相处、社会适应能力强、开朗乐观的人，任何时候任何情况下都能镇定自若、应对有方，成功抵御各种不幸遭遇。
良好的情绪是心理保健的良药，不良的情绪是摧残心灵的的杀手。
积极、稳定、乐观的情绪，可以振奋人的精神，激励人的斗志，焕发人的活力，促进人的健康；
反之，情绪消极，心情抑郁，喜怒无常，悲观失望，则容易思想懈怠，心理失衡，生活懒散，情绪败坏，导致心理疾病。
每个人都是社会关系的产物，谁都不能脱离社会，脱离人群。
自闭就是自杀。
每个人都应有集体意识，积极参加各种集体活动，主动与他人交往交流，最大面积地广交朋友。
人与人的密切交往，能使人消除孤独感，获得安全感和安慰感。
人不能没有朋友，没有朋友的人生是最孤独最可怜的。
朋友相对，举杯相敬，多少忧愁都可以随酒气挥发，多少苦闷都可以随酒水化解。
人的许多疾病都源于心理上的郁结，随时向自己的朋友倾吐心声，宣泄不快，可以使人心胸宽敞，心情畅快。
大脑是生命的重要器官，必须注意维护大脑的健康。
要根据自己的实际情况，调整好自己的生物钟，建立良好的生活规律，保证充足的睡眠，做到起居有常，饮食有节，劳逸结合，避免超负荷用脑，避免持续紧张的工作，避免饭后用脑和从事重体力劳动。
要善于自我调节、自我解脱，及时纠正非理性的或不理性的观念，随时掌控自己的情绪波动度，既不过度又无不及。
要不断的调节自己的欲望值和理想值，使之符合客观实际，符合主观实际，不要让自己成为无穷欲望的奴隶。
要胸怀宽广，谦和谦让，与人为善、与邻为友。
要容得下人、容得下话、容得下事，宽以待人，严以律己。
不要轻易树敌，特别是不要四面树敌。
要避免以一时一事论人品，避免随声附和议短长。
要善于化敌为友，化干戈为玉帛。
要有幸福感。学会如何自得其乐、以苦为乐、寻欢作乐、想法找乐、没事偷着乐。
要有感恩之心。感谢父母，感谢老师，感谢朋友，感谢同事，感谢生活，感谢社会，感谢一切应该感谢的东西。
要善待自己。别自己苛待自己，别自己摧残自己，别自己和自己较劲，别自己消灭自己。
什么都可以忽视，唯独不可以忽视身体健康。
什么都可以忽视，唯独不可以忽视心理健康。
只有身心都健康的人才是健康人。
我们每个人都要做这样的健康人
文章评论