宬信子

宫廷小步舞自路易十四以后在欧洲各国王室上层兴盛起来，被王公贵族 推崇了200余年。宫廷小步舞在欧洲长期风靡，是因为宫廷小步舞具有独特的色彩，严肃的舞风，庄重的神态，绅士的风度，斗士的风格，贵族的高傲，世俗的浪漫，王室的庄严。宫廷小步舞不单具有以上特点，还被冠以万能舞步的美誉。不管是哪个民族地域的音乐，只要能灵活掌握宫廷小步舞基础知识，按照你对音乐不同情节的不同处理方法控制舞步，你就可以舞出你的理解。最起码你会感到那只庞大的乐队好像你在指挥着她，好像你和那些载歌载舞的人们一同欢乐，好像优美的音符在你脚下跳跃，闷闷的低弦在你的脚下共鸣。在宫廷小步舞的世界中，处处可以分享这种体验。只要进一步掌握宫廷小步舞，你操控舞步的能力，将会随音乐情节变化而变化，喜怒哀乐尽情表现，而不呆板僵滞。宫廷小步舞不会把灵活欢快，富于表现内心活动的舞蹈，简单操作成一二三四二二三四 。而是受之以方法，举一反三，给要求学习者敞开着无限大，自我发展之空间。

宫廷小步舞，不但具有休闲娱乐的功能，更具相识交流的要件。不但便于您修身养性静心安神，更便于您营造气氛，创造良好的交际环境。 宫廷小步舞对您个人来说，首先会大大提升您的品位，您的庄重深沉的舞步，让对方感到您，不但稳重更具严谨。 您的宫廷小步舞，会伴着您的事业步入青云走向成功。您如是成功人士，又时时谦卑恭逊，不漏锋芒，宫廷小步舞却跳得那样精良，必然彰显深藏的点点内含，产生自然的神秘，那种神秘的感受更会引起旁人的注意，更会提升您的点击频率，羡慕的眼神会时时追逐，也不免招致扭曲的目光窥测盯随。

宫廷小步舞从字面上看，舞步是以小为核心，但在实际运用中不是说舞步表现均小，而是随音乐起伏变化，舞步亦可随之变化，亦可加速拉长，亦可根据音乐需要，创造个性舞步及任意奇特造型。

宫廷小步舞因为舞步高雅讲究，而显得不那么随意，所以控制能力要求极高和要求极强。控制能力是宫廷小步舞的难点之一，舞步需要在很短的距离中完成一小拍的音程。一小拍的音程不管相对长也罢短也罢，一小拍的音程开始及结速，均要干净利索，舞动边际是连贯、清晰、瞬间、动态的。不容忍抢、迟、等、停、肉，模糊混沌动作。

宫廷小步舞双方搭架子跳舞，要求三点搭牢贴实。尤其在舞中不允许有空贴现象，这是宫廷小步舞，舞者双方不易逾越的障碍，是宫廷小步舞难点之二，称贴力难点。为了避免空贴现象，请认真尝试“基础”中的正力道、负力道及相关条例。

 宫廷小步舞的第三个难点是搭舞架子，即无距站位步。带舞者回收下额挺胸收腹，肩背部应有向后倾之意识，跟舞者左肩向后倾，右胯自然前凸贴牢带舞者右胯，带舞者双手钳住对方的手和背部，紧一紧力要有牢牢控制着对方的感觉，轻轻晃动为一体感受。搭牢架子，手，背，胯三点贴牢。双方双脚相对站在一条线上，带舞者以第3象限50- 55度斜率站位，右脚掌趾持重心，被跟舞者前伸的右脚前端部所贴，跟舞者右脚前端部点地辅助支撑，亦可抬起保持平衡。此时跟舞者左脚持重心，持重心的左脚在后，形丁位，距离要合适不宜过大，重心微过脚后端部，带舞者右手在跟舞者的背部，感到有一点兜力为宜。 记住在宫廷小步舞的舞步中，跟舞者右脚要始终跟牢带舞者右脚，贴三分之一，距一，二公分或贴着不踩对方脚为准。我坚定地相信在您的努力之下，这三个所谓难点在您面前会很快逾越。

宫廷小步舞正象一位老画家说的那样：跳宫廷小步舞温柔、欢快、庄严、激烈，舞姿美丽动作细腻，象中国的太极，象中国的工笔画。跳宫廷小步舞，不但锻炼身体，而且还能深刻感受——无比遐想的意境和深邃的思想，好像是把人们带入了生动的音乐殿堂，带入了激动人心的场面。

宫廷小步舞在欧洲疯狂了几百年，平静了几时，耐不住性情的现代人们借其美妙辉煌之名又针对其昏昏欲睡的情结，赋予了她新的内含，像一只强心剂，再不长的时间内，生命盎然活跃于社会之中，以适应某个阶层群体的需求。具有双核动力的宫廷小步舞，如离开她原本的色彩，就不能称其为宫廷小步舞，人们还称她宫廷小步舞就是因为她哪风格没有改变，仍具备原有的独特色彩，尽管少了贵族的高傲，王室的庄严。可又挤进了一点人世间的浪漫和尘俗。

 现代宫廷小步舞以双人合位步为主体，亦可自始至终为合位，亦可以搭手放出及全放出为辅，再回归合位。表明宫廷小步舞不但肃然而且灵活，以示活泼的舞姿形态。

 舞是服务于音乐情节之需要的。宫廷小步舞双人架子搭的牢牢的，手背胯三点的力贴的紧紧的， 双人身体内力充盈，四只脚在一条线上，脚后端部均微抬，重心略向前倾，双人左肩微向后闪，双人均已回收下额，跟舞者头部随脖颈、脊椎成一线微向后倾并向左偏，靠牢带舞者的右手，像不像临起飞的山鹰。你看时而小步蹬蹾跳跃有力，节奏控制的精准，像钟表的秒针，但又看不出停顿的状态，而是圆润地越过每个音节， 用宫廷小步舞的形式，真实描绘了士兵的斗志和士气。舞者双方是可以深刻感受到控制节奏精准程度的，并分享着她。时而运用切分回身步进入第二小节，尝试运用乐队指挥 步，用原地蹬蹾舒缓的背打方法敲击节奏，表现将军和士兵亲昵轻松愉快的心情。下身 蹬蹾上身背打敲击，均为整体同步动作，寻求与节奏共振的美妙效果。

带舞者闪动着黑黑的目光，头略偏，却目视着直线方向，个头不胖却微高，也算匀称，凝重面容显得自负，他和他的同伴正在表现着一曲苏州平弹《蝶恋花答李淑一》。右侧身体带动重心逐渐微微降落，随着右腿腕，缓缓弯曲下沉，脚跟距地，由厘米降到毫米，前脚掌趾有力地向后蹬踏，不是一股猛劲，而象低速启动的列车，千均之力也阻挡不住他缓缓行进。移动之时，对方带有柔韧的相反的力完全被他贪婪地享用。阻尼这个桀骜不驯自以为是的难以掌控的精灵，一个自然社会，物质的属性，完全转移到人身上，要依外界随时变化的情况而变化，在原物质的属性上又增添了多少曲折，真是难为当事者也。跟舞者使出了浑身解数，将贴力的功夫发挥到了相对的高度，上下迂回均给出了不大不小相当柔韧的力道，跟随分享着一种神秘的力量带来的无比美妙感觉，好象坐在摇篮里，悠悠哉！聆听着华丽的平弹，乐曲一弦一弦从强到弱，或者由弱到强，绵绵发展。重心在缓缓的后移，左脚前端在不远的地方贴到了终点，认真地接重心逐渐移动来的份量，so fa mi re mi re do xi la so宫廷小步舞随华丽乐章纵向驶来，继续显示着宫廷小步舞自身的独特表现力和感染力。你看舞者双方肃然的面容，"吴刚捧出桂花酒"的过门中--Re mi 0 Re mi la so fa mi 0在Re mi 0 一个原地蹬蹾半拍休止，动作如此精准，紧接着原地揉弦三连音的舞步Re mi la好像天上的神仙在说，人间来的英雄们， so fa mi 0看玉帝给你们送来了什么!舞者重复运用揉弦三连音，与前三连音不同，此三连音，中的第三个音是一拍，舞者又借休止符，利用时间长些之空隙，作了一个高山雪原跳跃步，带舞者将重心明显移向左身，腿微下曲。只见右腿脚弹出，脚部前端着地，左脚跳蹾撑住重心发出一丝声响，瞬间倒出一尊飞山鹰，呈现众前，迎来喝彩一片。谁说平弹只能听，不能舞，看，哪个舞式比双人宫廷小步舞体现情节更细微更透彻？似弓在弦上一般，弓稍弓尾不同，弓轻弓重不同，弓急弓缓不同，看似相同，都是拉弓，可大不相同呀!加之揉弦，那反映出的味道就更不一了。弓弦间唱出人世喜怒哀乐，荒芜大漠，悲惨人间，凄凉人生，乱世沧桑，百年沉浮，悲壮史诗，无不反映真真切切，似在其中。你看带舞者拉起了他的长弓，双手自然地快速地抖了对方手背部，胳膊的连杆作用是很到位的，带舞者给的感受提示，对方已经完全理解。确立双方的感觉，双方以胯为轴心，腰部柔韧，内劲微动，上身的内力带动胳膊随之一抖，头由右下向左上缓缓扭动铿锵到位，带舞者给出一定劲，固定一点钳住两点，四脚在一条线上，带舞者用缓缓的速度，柔韧变换不可阻挡的劲，右脚向后给力蹬弹，左脚接移动过来的重心，向上拔力，随音乐快速准确轻抖在＂飞"上。好一个布鲁斯中的经典慢、慢，看，又揉进了探戈刚劲有力的原地抖动，快、快来表现＂顿作",休止片刻走出揉弦精准的舞步，对应＂倾盆"的音符。又见带舞者重心向右身缓缓移动，重心已过中点，左脚微抬贴紧跟舞者的左脚落下。活着的人们，把对英雄崇敬爱戴的心情全凝刻在这缓缓行进的切步中。mi so mi so ------。Re mi so la so la, la so la 0， la la do so fa ，mi so mi so mi so宫廷小步舞运用到了诸多舞式，如秒针步、乐队指挥部步、反手造型、开位、合位、单手、揉弦三连音、雪原跳跃、倒飞山鹰、固定一点钳住两点、还有布鲁斯中的经典慢、慢，探戈刚劲有力的快、快还有时常运用的切步，很多都是你熟悉的舞式，可以提高你的学习兴趣，可以提高你克服困难的信心，总之你熟悉的舞式在宫廷小步舞中一定会有展示的时机，要不怎么会得到万能舞步的雅号哪。

宫廷小步舞中男为带舞者，女为跟舞者。带舞者运用肢体语言引领舞蹈，跟舞者根据带舞者给出的肢体语言作出相应的动作。肢体语言借助跟舞者的表现力把其内容表达到相对极限的高度，用这种表现力最大化的丰富舞蹈语言，最大化的表现带动与被带动的关系。跟舞者只有接受到语言指令，才能展现相应的动作，按照带舞人给出的语言合理发挥，不应有任何多余动作（如左右摆等)。跟舞人在带舞人肢体语言方向范围内运动，带舞人舞蹈语言必需清晰，而且需要对方感到有股强劲不可抗拒的柔韧的带动力，跟舞者贴住这种柔韧的力丝丝不抢拍，丝丝不迟拍，做到扣咬扣，动作丝丝清晰。要作到这一点最起码要学会正确使用身体各部位的力，包括胳膊及手指。要学好跳好宫廷小步舞，首先就要从理论上搞清，带动与被带动的关系，搞清在宫廷小步舞中，舞者双方相互作用的原理，是有必要的，而且是非常必要的。

一．连杆关系：我们先来举个例子看带动与被带动的关系是怎么回事。我们知道火车头有6个大轮子实际是靠一根轴两个轮子的转动而运动，其它四个轮子的转动有相当一部分的力是通过连杆拉动原理给出的。舞动者双方似为这种关系，带舞方是主动轮，跟舞方是被动轮，手臂是有形连杆，胯的相触是无形连杆主动轮不动，被动轮是不能动的，主动轮停，被动轮自然一丝不动。带舞者突停，被带舞者亦停，不应有一丝惯力或前后左右的动作。

 人不是机器，不像机器那样机械，双人起舞后，双人的那种随和性，相依性，柔韧性与刚性的有机结合，所产生的舒适感受是难于言表的，是极其高级的享受，有如熬白菜和毛家炖肉及硬席和软卧的区别一般。后者为高级享受，一点不夸张呀。你如找不到高级享受的明显感觉你是舞之要术没有掌握到手啊!

二．链条关系：正常骑车是给着一定的劲儿，这股劲儿要作用在传动装置上，传动装置就是链条及后轴。骑车人就是带舞人，带舞人是链条及后轴转动的唯一的动力，骑车人不给力单车不会前行。单车就好像是跟舞人，带舞人在舞蹈中带动跟舞人起舞，动则动，停亦停分毫不能差。一般情况下不允许跟舞者有任何主动行为。

 链条及后轴就好像是舞者双人的胳膊，舞者在舞动中，手臂及胯部只要有搭接咬合动作，就应有和谐柔韧的力来配合。车前行，链条没有自由松散的，每节都是紧绷着力的，有延绵不断和谐柔韧的力咬合在后轴齿轮上，骑车人才会感到平稳舒适。舞前行，双人的各活动点如脖肌、腹肌、腰肌、腿肌包括胳膊手指，均要向链条那样自然地绷着力，同时也要有延绵不断和谐柔韧的力推动，舞者双方才可能互为产生无比美妙的感觉(多阻尼的作用。在单位节奏里作出两种频率以上的带有内力的推拉动作)不允许某个关节有丝毫松动。在舞之投入时，只要有一方在某个音节上含糊松动，就会给对方带来极不愉快的感受。

 带舞者不会因为舞之语言不同，而影响常规动作。诸如 :带舞者舞之语言强劲也罢舒缓也罢，都会给出圆滑柔韧、舒展连贯的力， 这是带舞者必须具备的能力。带舞者还要具备控制两个身体的能力，舞中必须使二人保持一体。宫廷小步舞合位步中，四只脚在一条线上，两胯抵住力，带舞者双手钳住对方的手和背部，紧一紧力要有牢牢控制着对方的感觉，轻轻晃动，为一体感受。舞动中丝丝不差毫厘，不允许舞中松懈。

上身不容松懈，下身亦不容松懈。上下身要有整体感觉，带舞者出左脚，右腿略曲右脚前掌趾要向前蹬弹，

左腿脚随身体向前移动（无迈，无前腿拉动身体动作），软蹾自然落地，象飞镖掇在目标上一般，舞之感觉自此使也。带舞者根据音乐起伏的变化会在给力的方法上有所变化，可使对方感到:相对大一些的力、或相对小一些的力，往往在交替使用中。要求跟舞者具备适应舞中变化的能力贴好力跟好舞。

 舞之感受好坏，打不打观者的眼球，给力和贴力技能和技巧起到了相当大的作用。一方面来自领舞人，主要表现在对音乐的理解能力，和舞之带动的能力，即给力技能，另一方面来自跟舞人，主要表现更偏重于舞之贴力技巧，不夸张地说，贴力质量好坏决定着舞之更深层的感受。

舞者双方在舞动的任何过程，帖力的每个N点，自始至终都应保持一定相对比例的力。带舞者的力始终要大于被带舞者的力，跟舞者始终要保持一定相对比例的相反的力。好像你用一定的贴力小于电动门的力，阻止电动门(似带舞者)徐徐关上的劲头一样。舞者在舞动过程中只有始终保持一定相对比例的相反的力，才能舞出感觉，才能展现光彩和神韵。双方随舞技的不断提高，慢慢感受舞的真正魅力:感受舞的迷人之处，这种一定相对比例的力，在舞蹈过程中产生的诱人魅力叫做“舞蹈感觉”。简言之双人起舞，就要象那启动的链条一样，相对绷紧浑身各关节儿的力，贴牢手，背，胯三个点的力，此叫做固定一点钳住两点，双方集中精神，不可在途松软懈力。

三．钟摆关系：你看，坐在地上的大钟，它会把摆从一头摆到另一头不停地来回摆。这叫律动，在宫廷小步舞中叫钟摆步。你看那钟摆步，那大钟的机器就像是带舞人，那大摆就好像是跟舞人，那连接器就好像是双人的手臂，那连接器可以是一条线，它是松软无力的，当把它挂在机器上，下面吊上大摆时，这条线就绷起了力，机器和大摆给予了它生命，改名叫连接器，此时机器才能带动大摆跳舞。如连接器安装在钟上，却象在太空上失重，松软无力，机器怎能带动大摆跳舞呢？可见宫廷小步舞各部位如胯及各关节要保持柔韧的力度外，“手臂在舞蹈中也要自始至终保持柔韧的力度”对带舞人来说你始终保持着柔韧的力度才能准确地给出语言，跟舞人始终保持着柔韧的力度，才能准确地接收到语言，只有这样你在舞中，才能不出错少出错。大钟的机器、连接器及大摆是一体运动，你的胳膊可不要离开重心离开带动而独自活动，哪么你认为的是一点点，也是不允许的啊。

 音乐踏着你的舞步给出了迷人的韵味，旋律是那样的幽美动人，舞步是那样的柔和稳健强劲有力，似神助一般，音符和舞步的共振，双人一体的感受，美不言表，认真阅读连杆、链条，钟摆三个小段落，对你学舞和学好舞会起到很好的帮助作用。由于您的努力学习，在不长的时光中品尝到了"毛家炖肉和软卧"的感受，那是原于给力和贴力呦，要术也。

素材： 白绍增       整理：宬信子