爱在(开心编织坊)----屈指肌腱腱鞘炎

个人日记

 我们做手工的姐妹请注意自己的手指,不要受伤.如果得了屈指肌腱腱鞘炎 ,请注意以下事项.我的手指因劳累.手指关节有点疼痛.房间的很多姐妹都建议我休息和治疗.给我很多治疗的方法.我非常感激.(开心编织坊)的温馨温暖是我努力工作的动力,在此要特别感谢(开心编织坊)所有关心爱护我的姐妹.向你们鞠躬!!我一定尽最大的能力帮助需要帮助的姐妹!多出新的好看时尚的作品,祝贺大家在我(开心编织坊)开心学习,愉快交流!祝你们永远美丽健康!                            爱你们的-------可爱的妈妈      2011-10

编辑本段症状屈指肌腱腱鞘炎

  屈指肌腱腱鞘炎 多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍,清晨醒来时特别明显,活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛,有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一样,酸痛难忍,用另一手协助扳动后,手指又能活动,产生像扳枪机样的动作及弹响,故也有“扳机指”之称,可以使用“活血通鞘贴”特别有效。

编辑本段病因

  可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛,晨僵,通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀,甚至弹响,关节活动障碍。

编辑本段治疗

  腱鞘炎的治疗:患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每周封闭一次,但是只能起到缓解的作用,很容易就会复发。最可取的方法是用纯中药膏治疗。

编辑本段日常护理

  腱鞘炎日常护理和锻炼方法
  1、用温水洗手
  养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
  2、旋转手腕
  当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
  3、抬起手臂
  抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力
  4、转动头颓
  工作间隙应休息一会,将手摆在桌面旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
  5、定时运动
  每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。
  6、将手抬高
  当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
  7、握拳练习
  轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛
  8、避免手臂下垂
  睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
  9、小心使用工具
  使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
  10、不要过多使用拇指
  防止过多使用拇指,不要用拇指用力做捏、推动作太久。

文章评论

平原

[ft=,2,]老师请多多保重哟![/ft]

淘淘

[ft=,2,]多注意休息哦[/ft]

雨荷

谢谢老师的无私奉献!多保重身体!!

[ft=,2,][em]e181[/em][/ft]

含冰

[ft=,2,]可爱老师辛苦了,注意身体别太劳累了多休息。祝身体健康![em]e163[/em][/ft]