常青

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 我服老又不服老，听起来这句话好像有点别扭，其实还真不别扭。我认为服老是自然，不服老是自信。世界卫生组织规定，人的年龄可分为，自然年龄、生理年龄、社会年龄。后来世界卫生组织对年龄又有新的划分：18至45岁为青壮年，45至59岁为中年、60至74岁为老年前期（年轻老年），75至89岁为老年，90岁以上为高寿老年。这种划分是有科学道理的。随着年龄的增长人体各器官功能自然衰退，是不可抗拒的自然规律。该服老时就要服老，“老”又何妨？别说我们平民百姓，就是大科学家，也不能长生不老。老就是老了，不要逞猛较劲，要量力而行，每个年龄段都有各自的花香，根据自己的身体状况安排好生活。我已进入老年期，无论自然年龄、生理年龄和社会年龄都已经老了，我真的服老。但是，从心理上我不能服老，不能整天郁郁闷闷，无所适从，从心理上始终要保持积极、乐观，面对现实争取延年益寿。我给自己制定几条养生之道：一放，二勤，三睡，四防，五乐。一“放”是少管事、少操心，因为我是个特爱操心的人，到如今已进入耄耋之年该放得下了，儿孙只有儿孙福。二“勤”是勤动脑：防老年痴呆，勤动嘴：防说话语无伦次、勤动腿：防走路蹒跚。三“睡”是保证充足的睡眠时间。四“防”是预防疾病发生，五“乐”是保持一个快乐阳光的心态。遵照以上几条我每天要变着花样制作科学合理的膳食、洗衣服、搞卫生、养花、看书看报、关心国内外大事。上电脑写日记、有时写点小文章，与网友聊天，查资料，接发电子邮件等等，电脑里要学的东西太多了，经常遇到不懂的问题就问问孩子们，不断接受新事物，让头脑不空虚、尽量与时俱进。每天上下午坚持在小区里散步达到全身微微出汗止。想方设法预防疾病发生，不得病自己不遭罪，儿女不受累，我们的健康就是儿女的幸福。坦坦荡荡过着，洒洒脱脱走着，明明白白说着，心平气和的听着，有生活质量的活着，用乐观阳光的心态对待夕阳岁月。这就是我服老又不服老的哲理。

                                                      写于2012-11-13日