走进瑜伽世界
个人日记
没事看看陶冶情操
文/生命的精灵，视频图片素材/网络
佛法三千，不以一法于人，适合自己的方法就是最好方法，结合自己的身体条件，进行锻炼，方能事半功倍，弱水三千，只取一瓢，便能解渴；佛法无边，奉行一法，便能得益。 佛法有"万法归一"之说，日子要一天一天地过，路要一步步地走，事情要一件一件地做.........从一个个动作慢慢的掌握,不要急于求成，贪多嚼不烂
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼
虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。强调初学者要平心静气，量力而为。最好学习阶段先学会动作，以后熟炼了，再结合呼吸。
瑜伽功是一种身心双修的方法，决不是杂技，也不是一味的高难度动作，在练习的过程中结合呼吸的时候应该特别慎重，柔和自然，掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象等等.....在我以前制作的一个动画【冥想】也有我部分的体会和认识，....【以上只是个见】，
【80种瑜伽体位】上
【80种瑜伽体位】下
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