中医养生：女人常揉身体12处，活血又养气
个人日记
引导语：贫血、气虚是常常困恼我们的事情，尤其是对于女性来说，经常都是血气不足，那么我们应该怎么办呢，怎样调理呢?中医养生，是现在很好的养生方式，我们可以通过按摩身上的一些穴位，就能起到养气活血的作用。接下来就由小编给大家讲解下中医养生的一些知识吧。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。
经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
小秘密九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。
为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
小秘密十：外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
小秘密十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
小秘密十二：足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。
胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
编后语：一年四季，秋季开始燥邪伤人，而女人又最缺不得水，怎样进行自我身体的调理才能活血养气保养身体呢，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。
经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
小秘密九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。
为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
小秘密十：外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
小秘密十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
小秘密十二：足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。
胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
编后语：一年四季，秋季开始燥邪伤人，而女人又最缺不得水，怎样进行自我身体的调理才能活血养气保养身体呢，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
文章评论
%*%心有*灵犀%*%(淡网)
杯儿，晚上好[em]e175[/em][em]e160[/em]周末愉快，开心天天[em]e177[/em][em]e163[/em][em]e166[/em][em]e192[/em][em]e142[/em]
蓝色枫叶
遥远的一方，我借助一束明亮的月光，真诚的为朋友祈祷祝福，祝福朋友身体健康平安幸福!
木头
杯儿生活中的点点滴滴，真实的我都在默默关注着，杯儿的每次眨眼，每次呼吸，我都在倾心聆听，都在虔诚感受，
小木屋
你健康，我愿望[em]e163[/em]
执着
健康快乐永相随
江南【沿足迹回访】
带着一颗真诚的心，领着真诚的脚步，轻轻地来到你的空间，带给你一声真心的问候和祝福，给我的朋友带来一份美丽心情.......... [em]e7152[/em][em]e7152[/em][em]e7152[/em]
张
美丽空间，传递着柔柔[em]e697[/em][em]e665[/em][em]e697[/em] 的暖意，真诚的问候[em]e697[/em][em]e665[/em][em]e697[/em] 传递我最美好的祝愿，让真诚[em]e697[/em][em]e665[/em][em]e697[/em] 的祝福，飘落在你的美丽家园[em]e697[/em][em]e665[/em][em]e697[/em] 祝愿好友，一生健康幸福平安[em]e697[/em][em]e665[/em]
傲雪青松（感谢有你）
相识无悔，感动于心。一笔一划，写满真情。一字一句，牵念于心。把零星的心语编写成美丽的画册，握住永恒的感动，延绵岁月的静美，记录我们的友情！快乐一生，幸福永远！[em]e166[/em][em]e176[/em][em]e181[/em][em]e181[/em]
清风徐来范安萍[拒聊拒群]
好东东，珍藏了，谢谢亲 !
清风徐来范安萍[拒聊拒群]
[em]e178[/em][em]e202[/em]
蝴蝶飞【禁言中】
祝福一如既往，友情永久珍藏，让每一个属于你的日子都是开心快乐！愿幸福永相伴！
蝴蝶飞【禁言中】
[em]e178[/em][em]e178[/em][em]e187[/em][em]e187[/em]
温馨浪漫
在问候中体会友谊纯真，一如既往，只为心中那份不舍的眷恋，千里万里，你永远在我的祝福里，借秋风替我问候远方的朋友，愿你永远开心快乐幸福，天天拥有好心情！