上火、肾虚、便秘、消化不良，都能在身上调个人日记

上火、肾虚、便秘、消化不良，都能在身上调

个人日记

小腿内侧——六味地黄丸

主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。

以上症状多由肾阴亏虚引起，六味地黄丸有很好的滋阴补肾治疗作用。但脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。刺激小腿内侧相当于六味地黄丸的功效，且无副作用。

小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。

食指桡侧——开塞露

主要治疗：便秘

便秘是中老年人的常见病，长期便秘易诱发心脑血管疾病。开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出，但是长期使用会产生依赖性，并使治疗便秘效果下降。

食指桡侧的商阳穴（距指甲角0.1寸）是专门治疗便秘的要穴，刺激该部位可润泽肠道，使大便易于排出。每次排便前揉按3～5分钟,即相当于使用一次开塞露。

手腕内侧——吗丁啉

主要治疗：消化功能减退，饱胀、烧心、嗳气等

消化功能差是胃动力下降，导致胃肠道蠕动不多所致。吗丁啉能加强胃动力，帮助消化，但长期使用可出现女性泌乳、男性乳房发育、哮喘发作、大便失禁等副作用。

手腕内侧有大陵穴（腕掌横纹中点处），揉此处可起到西药吗丁啉增加胃动力的作用。每天饭后半小时揉按3～5分钟，以产生酸胀感为宜，坚持一个月胃动力自然增强，腹胀、恶心等不适症状也会消失。

脚趾——牛黄解毒丸

主要治疗：头晕目赤，咽干咳嗽，牙龈肿痛，口舌生疮等。

牛黄解毒丸是清热去火良药，具有较好的降火、解毒、消炎及通便作用但是长期使用易出现四肢冰冷、虚脱等不良反应。

刺激脚趾内庭穴（第二三脚趾之间）具有牛黄解毒丸清热去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50～100次，以产生微痛感为好。若上火较严重，可增加到200次。

内踝前下——消炎药

主要治疗：胃炎、肠炎及各种炎症

消炎药就是抗生素，可杀死细菌或抑制细菌的生长，治疗各种炎症。但反复使用抗生素不仅会产生耐药性，还对肝肾等产生损害。

内踝前下商丘穴（内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处）正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。取刮痧板，用它的边缘按此穴消炎效果更佳，每天3～5次，每次2～4分钟。

掌心外侧——牛黄清心丸

主要治疗：心烦、睡眠不好、口腔溃疡等

中医认为，以上症状为心火亢盛所致，还会诱发高血压、脑血管意外等，治疗以选用牛黄清心丸清泄心火为主。但长期服用牛黄清心丸易导致胃肠不适，引起胃、十二指肠溃疡。

掌心外侧的少府穴（手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处），可清心泻火，行气活血，其功效相当于牛黄清心丸。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，连做14下，每天3次。

拇指指甲根——金嗓子喉片

主要治疗：急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑。

长期服用金嗓子喉片会导致腹泻、加重炎症、引发过敏等不良反应。

刺激大拇指指甲根的少商穴（拇指内侧，指甲角外一分），对治疗嗓子疼痛能起到立竿见影的效果。若只是咽喉轻微疼痛，可用指甲掐揉2分钟，每天5次；若嗓子发炎、扁桃体肿大，可在常规皮肤消毒后，用三棱针快速刺入双侧少商穴0.1寸，针刺挤出5～10滴血即可每天1次。

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（2） 各种内科疾病，如胃炎、胃溃疡，慢性胆囊炎、慢性肠炎、前列腺炎，中风后遗症，帕金森综合症，糖尿病等。

（3）各种妇科病，如乳腺小叶增生，子宫肌瘤、卵巢囊肿。

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