一生守候

 

   标签：社会2011-05-26 20:16 星期四

　　如何调整恋爱和婚姻中的吃醋心理
　　
　　----国家高级婚姻家庭咨询师 王广超
　　
　　 
　　
　　恋爱中的嫉妒心理俗称“吃醋”，是恋爱和婚姻中的一种普遍心理。从某种程度上说，稍微的醋意对恋爱和婚姻可以起到促进作用，但如果使用不当，嫉妒的危害是很大的。在恋爱和婚姻生活中，如果充满了大量的醋意和嫉妒之情，日子就会痛苦不堪，甚至是影响身心健康乃至于生命。在诸多的案例中，有些疾病和社会恶性案件与婚恋生活中的嫉妒有关。
　　
　　那么如何调整嫉妒（吃醋）心理呢？我们要做到如下几点：
　　
　　【1】 认识自我
　　
　　要不断地分析自己是否过于敏感、缺乏自信。自卑的人更容易产生嫉妒心理。所以在择偶、恋爱、婚姻生活过程中，要坚持培养自己的自信心，相信自己对对方有足够的吸引力，战胜自卑情绪和心理。在认识自我中战胜自我、超越自我、发展自我。
　　
　　【2】 分析嫉妒的根源
　　
　　嫉妒心理的产生往往是由于误解所引起，所以首先要搞清楚自己是不是误会了恋人或配偶，或者是没搞清楚状况，自己是否是在猜疑呢？
　　
　　【3】 积极消灭嫉妒心理
　　
　　充实和丰富自己的生活，转移注意力，不要把时间和精力都投入到监视恋人和配偶的事情上。学习是一生的事情，活到老学到老。现在很多人都感觉自己很浮躁，精神很空虚，其根本原因就是人们停止了学习。要不断地学习并实践，有仁爱思想，有整体思想，有人论价值观，追求精神境界和理想人格，重视自我修养和实践，修身、齐家、治国、平天下。这样才能把嫉妒心理从内心消灭掉。
　　
　　【4】 要控制情绪以及尊重对方的感情
　　
　　在恋爱时，要允许对方有自己的人际交往空间和时间，也要给予对方独立的时间和空间。记住：恋爱其实是一个选择过程同时也是一个相互教育的过程，所以在恋爱过程中要用平和心和平常心对待一切，时时刻刻控制自己的情绪。任何占有和控制的想法和情绪总是给自己和对方带来无尽的烦恼。所以要学会控制情绪并尊重对方的感情。在婚姻生活中更要满足双方独立人格的需要。