紫色水晶芷欣《友满拒聊》

拉拉耳朵&ampamp养护全身器官

个人日记

一、提拉耳垂法：双手食指放耳屏內侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂、自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法：双手握空拳、以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防止阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防止高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再捏摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到"隆隆"之声，日击"天鼓"。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、強肾之功效。
七、全耳按摩法：双手掌心按摩发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。此法可舒通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到"嚓嚓"的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身！
愿我的朋友们健康长寿！

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