11种简单又好吃的冬瓜做法，吃再多也不怕胖噢~

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夏天餐桌上怎么能少得了冬瓜呢？不仅清热解暑，还是强大的减肥杀手，热量低，吃多少都不用担心长胖呢！！就冲着这一点，每天都要换着花样吃，红烧、炖汤、清炒。。如果还想尝尝创新一点的，那就赶紧收藏了学吧~ 

微波茄汁冬瓜
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食材：冬瓜200g、番茄50g、油适量、盐适量、姜适量、高汤1盒、蚝油1勺、香葱适量

做法：1)原料：冬瓜，番茄，姜，盐，高汤，蚝油，香葱2)冬瓜洗净去皮切厚片，姜切丝备用；番茄放微波炉中加热1分钟，去皮后切碎3)将冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中；4)取一小碗，用盐、浓汤宝、蚝油加适量水勾兑成汁料5)在冬瓜番茄上浇入汁料，茄汁的量最好没过容器的一半；然后撒上少许姜丝6)盖子虚盖上，留点空隙，然后用高火10-12分钟出微波炉后，撒上少许香葱即可。

 胭脂冬瓜
 
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食材：冬瓜500g、鸡冠花1朵、白醋适量、白糖适量

做法：1)干鸡冠花一朵2)清洗干净后用一大碗，把鸡冠花瓣放入3)为了让色彩艳点，加了点白醋4)泡两小时5)冬瓜一半，削皮6)切成长条7)泡在鸡冠花水里一小时以上8)一小时后，看有些上色了9)起锅，把冬瓜连同鸡冠花水放入煮，煮至冬瓜熟10)煮出来这种颜色了，可以加些白糖，冰糖调味，使其更香甜

橙汁冬瓜
 
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食材：冬瓜 200克、橙汁 1杯、橙 2个、糖 2勺、盐 1/2勺

做法：1)冬瓜切条，加一点点盐稍腌，然后稍微焯水，过凉；（只要加一点点盐，把冬瓜腌得脆一点就行；焯水时也只要稍微焯一下，别变成煮冬瓜了。）2)把橙榨汁加适量的糖或蜂蜜，拌匀；3)倒入进凉了的冬瓜条里, 放冰箱30分钟， 可以开吃了。

冬瓜蟹味菇
 
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食材：冬瓜500g、蟹味菇1盒、枸杞适量、蒜瓣4瓣、生抽2勺、盐1小勺、水淀粉0.5碗、高汤1杯

做法：1)冬瓜去皮，切片。枸杞在水中浸泡，蟹味菇去除根部，洗净。2)锅中烧开水，放入蟹味菇，焯熟3)炒锅烧热，放入蒜片，煸香4)放入冬瓜片煸炒5)倒入生抽6)煸炒片刻7)放入焯过水的蟹味菇和泡好的枸杞8)倒入调好的高汤，炖片刻，犒干汤汁9)加入水淀粉，调匀10)搅拌出锅装盘即可
 
香辣海米冬瓜
 
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食材：冬瓜300g、精盐适量、白糖适量、海米适量、红辣椒适量、花椒适量、生抽适量、油适量 

做法：1)海米用清水提前泡发，控净水备用。2)冬瓜去皮，切片。3)锅里做水，水热后放入冬瓜片焯至变色。4)把焯好的冬瓜片捞出，控净水放入准备好的干净盆里。5)把备好的 海米码放在冬瓜片上。6)另起油锅，放入红椒段、花椒爆香。7)捞出花椒、红椒段把热油倒在冬瓜片上。8)加少许精盐。9)一汤匙生抽。10)最后倒入少许白糖拌匀提鲜。

梅菜干蒸冬瓜（如果你是新手，建议扫描二维码或者添加微信号haodouw，回复“梅菜干蒸冬瓜 ”看详细图文做法!）  

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食材：冬瓜500g、梅菜干50g、腐竹100g、红辣椒1个、蒸鱼豉油适量、糖适量、蒜泥适量、油 适量

步骤：1)腐竹切成小段温水泡软2)冬瓜去皮洗净3)冬瓜切成1CM厚的小块4)梅菜干泡软，冲洗干净5)切成1CM长的小段6)热锅爆香蒜泥7)倒入切段的梅菜干翻炒几下，加入酱油 糖翻炒均匀盛出8)盘中底层放入泡软的腐竹，放一层冬瓜9)再把梅菜干铺在冬瓜上面10)入锅大火蒸15分钟11)自配秘制酱油12)把冬瓜挟出来摆盘造型，淋上自制酱油即可。

 
冬之恋（如果你是新手，添加微信号haodouw，回复“冬之恋  ”看详细图文做法!）  
 
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食材：虾200g、冬瓜300g、酱油适量、蒸鱼豉油适量、葱适量、姜适量、油适量、水淀粉适量、料酒适量 

做法：1)虾用牙签挑去虾线。2)把冬瓜切成块。3)锅中入虾、葱、姜、料酒把虾煮熟。4)炒锅中入油，加入冬瓜再面煎下。5)放入刚刚煮虾水，加入蒸鱼豉油和酱油，盖上盖烧五分钟。6)烧好后，装出冬瓜。把虾剥好，放在冬瓜上。7)锅中的汤汁用水淀粉勾芡。8)淋在菜上，洒上葱花就可以。
 
虾仁虎皮冬瓜（如果你是新手，添加微信号haodouw，回复“虾仁虎皮冬瓜  ”看详细图文做法!）   
 
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食材：冬瓜500g、油适量、盐适量、虾仁适量、葱适量、酱油适量 

做法：1)将洗净的冬瓜去皮切成方块；2)在去皮的一面打上十字花刀；3)将干虾仁泡在清水中十分钟；4)在烧热的锅中倒入适量的油；5)将准备好的冬瓜切花刀的一面朝下放入锅中；6)同时放入泡好的虾仁一起煎；7)微微煎成金黄色后加入适量的酱油；8)大火煮开小火微微煮上五分钟；9)在煮好的冬瓜中加入盐， 胡椒等调味料， 炒均匀；10)将煮好的冬瓜和虾仁层在盘中；11)余下的汁中加入水淀粉勾芡；12)将芡汁浇在刚煮好的冬瓜上， 再撒上小葱末。

火腿冬瓜汤（如果你是新手，添加微信号haodouw，回复“火腿冬瓜汤  ”看详细图文做法!）    
 
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食材：冬瓜150g、火腿肠2根、油适量、盐适量、虾皮适量、生抽10g、蚝油10g 

做法：1)准备好所需的食材：火腿肠、冬瓜、虾皮。2)冬瓜、火腿肠分别切片备用。3)锅中加少许油，放入冬瓜片，翻炒片刻。4)加入热水，稍微没过冬瓜即可。5)加入虾皮。6)加入火腿肠。7)大火烧开后，炖至汤色发白。8)加入少许生抽。9)加适量蚝油。10)加盐后搅拌均匀，即可出锅
 
鸡架冬瓜汤（如果你是新手，添加微信号haodouw，回复“鸡架冬瓜汤  ”看详细图文做法!）    
 
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食材：鸡架1副、冬瓜300g、胡萝卜50g、蘑菇50g、香菇6个、葱姜适量、料酒20ml、胡椒粉2g、盐适量、西洋参片3片、当归1小片

做法：1)准备好所有的食材。2)鸡架入开水中焯烫再洗净备用。3)免火再煮锅内胆加入适量的清水，放入葱姜，参片，当归。4)放入鸡架煮上10分钟。5)关火后把内胆锅放入外锅加盖焖至20分钟。6)把煮好的鸡架汤舀入汤锅中。7)加入去皮切块的冬瓜煮上10分钟。8)再加入泡发的香菇和胡萝卜继续煮上5分钟。9)加入盐和胡椒粉调味。10)最后再放入少许蒜花关火。
 
 冬瓜丸子粉丝汤（如果你是新手，添加微信号haodouw，回复“ 冬瓜丸子粉丝汤  ”看详细图文做法!）    
   
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食材：猪肉馅 150g、冬瓜 150g、粉丝 1小把、鸡蛋 1个、葱花 2小匙、姜末 2小匙、香菜末 1勺、盐 1小匙、鸡精 1小匙、料酒 1小匙、香油 1小匙

做法：1)将冬瓜去皮洗净，切成片，厚度不要超过1cm，放在一旁备用，粉丝用温水泡软。2)先把肉馅放在一个大碗里用筷子搅拌开，没有练过龙爪手的手力不足者，用勺拌也可以，然后将鸡蛋、盐、料酒、姜末拌入肉馅中开始搅拌3)冬瓜放入锅中，加适量加热。注意要开小火，保证一会儿下丸子的时候水不能滚开，温热最好。4)下面开始做丸子，把搅拌均匀的肉馅用虎口挤成小丸子，放入锅里，等丸子都做好了，用中火煮10分钟。5)冬瓜也差不多熟了的时候，把粉丝放进去煮1分钟，再加入鸡精，撒上葱花和香菜末，就可以淋上香油出锅了。


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