燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。
它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，
其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、
冠心病的理想食物。对糖尿病、脂肪肝、便秘浮肿有辅助疗效， 对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
燕麦米能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，
配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 燕麦米的食用可以有效地降低人体中的胆固醇，
如果经常食用的话，对身体是有好处的。
尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用
燕麦米还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、
促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
燕麦米内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。
燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、
止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、
慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦含糖少，
蛋白质多，纤维素高，是心血管疾病，
糖尿病患者的理想保健品。
燕麦米含有多种酶类，即使在干粒时也有很强的活力，
而其他谷物只能在发芽时才有活力。
这些酶可以抑制人体老年斑形成，
有延缓人体细胞衰老的作用，
同时有减肥效果可保持苗条身材，
是广大女性朋友的最佳选择。
燕麦米是公认的降低血脂的功效性食品。
燕麦米含有的蒽酰胺具有抗辐射，抗紫外线，
防晒美容的功效，松果体素安神帮助睡眠，抗衰老，
长期服用可以让您越来越年轻漂亮。
此外燕麦米还有改善便秘，补肾，等功效。
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文章评论
花仙子小号
原所有的快乐，所有的幸福，所有的温馨，所有的好运永远围绕在你身边！[em]e163[/em]
花仙子小号
问候韩医生，[em]e179[/em]
花仙子小号
欣赏韩医生的作品，对身体健康受溢，[em]e179[/em][em]e163[/em]
花仙子小号
谢谢专家医生的佳作，[em]e7287[/em][em]e7287[/em]
花仙子小号
专家医生辛苦了，[em]e160[/em][em]e160[/em]
花仙子小号
二个号禁言好久，主号还在禁言中，[em]e101[/em]
梦晴
把美好的祝福☆[em]e328062[/em]☆送给远方的你[em]e328062[/em]☆愿幸福与你同在[em]e328062[/em]☆好运与你相伴[em]e328062[/em]☆祝幸福，健康，平安[em]e328062[/em]☆开心快乐每一天! ☆
梦晴
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梦晴
珍惜相遇的美好，让情谊相随在温暖的空间。
梦晴
珍惜相遇的美好，让情谊相随在温暖的空间。
欣沂
又一篇养生佳作，老师辛苦了！[em]e183[/em][em]e183[/em]
夏 雪【微信xue57891】
茫茫网海相识相遇，不说最美，却是感情的连接，字里行间的驻足，不说相伴，却是真诚的相牵，遥远美好的祝福，不说长久，却是情谊满怀的心动，言不过多，唯有一句，愿你快乐永远，幸福吉祥每天！
夏 雪【微信xue57891】
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夏 雪【微信xue57891】
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阳光暖暖
阳光暖暖 8:14:08今天是个好日子，因为有朋友，五月二十日，多一分祝福，多一分温暖，多一分感动，多一分温馨，多一分开心，多一分快乐，幸福多多。