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中老年养生保健知识：古代名人养生九字诀
中老年人养生要注意什么呢？小编为大家搜集整理了中老年养生保健知识：古代名人养生的九字诀。
一“德”。明代健康养生大家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二“安”。宋代文学家苏东坡认为，养生保健在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三“戒”。孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四“法”。明代中医养生学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”
五“知”。宋代心理健康专家周守忠...
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