如烟 [ft=,5,]排毒最有效前20名： [/ft] 1.黄瓜；2.[url=http://sushi.gming.org/article-218-1.html][ft=#305e67,,]冬瓜[/ft][/url]；3.海带；4.绿豆；5.魔芋；6.奇异果；7.秋葵；8.茭白、9.[url=http://sushi.gming.org/article-827-1.html][ft=#305e67,,]牛蒡[/ft][/url]；10.丝瓜；11.[url=http://sushi.gming.org/article-130-1.html][ft=#305e67,,]苦瓜[/ft][/url]；12.芦荟；13.西柚；14.[url=http://sushi.gming.org/article-10-1.html][ft=#305e67,,]木瓜[/ft][/url]；15.薏仁；16.[url=http://sushi.gming.org/article-257-1.html][ft=#305e67,,]莲藕[/ft][/url]；17.[url=http://sushi.gming.org/article-11-1.html][ft=#305e67,,]苹果[/ft][/url]；18.番茄；19.[url=http://sushi.gming.org/article-835-1.html][ft=#305e67,,]竹笋[/ft][/url]；20.茼蒿。
如烟 [ft=,5,]降血压、血脂、血糖最佳前20种： [/ft] 1.土豆；2.木耳；3.[url=http://sushi.gming.org/article-606-1.html][ft=#305e67,,]芹菜[/ft][/url]；4.荠菜；5.葫芦；6.荸荠、7.[url=http://sushi.gming.org/article-197-1.html][ft=#305e67,,]西瓜[/ft][/url]；8.[url=http://sushi.gming.org/article-614-1.html][ft=#305e67,,]洋葱[/ft][/url]；9.莲子；10.[url=http://sushi.gming.org/article-222-1.html][ft=#305e67,,]茄子[/ft][/url]；11.山楂；12.柿子；13.香菇；14.香蕉；15.[url=http://sushi.gming.org/article-117-1.html][ft=#305e67,,]菠菜[/ft][/url]；16.姜；17.核桃；18.葵瓜子；19.豌豆；20.甜瓜。
如烟 [B][ft=,5,]抗癌最有效： [/ft][/B][ft=,,] [ft=,5,] 1.椰菜花；2.胡萝卜；3.大白菜；4.卷心菜；5.芦笋；6.红薯；7.甜椒；8.芥菜；9.紫菜；10.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-179-1.html][ft=#305e67,5,]玉米[/ft][/url][ft=,5,]；11.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-609-1.html][ft=#305e67,5,]南瓜[/ft][/url][ft=,5,]；12.苦[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-707-1.html][ft=#305e67,5,]杏仁[/ft][/url][ft=,5,]；13.蜜橘；14.枸子；15.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-314-1.html][ft=#305e67,5,]银耳[/ft][/url][ft=,5,]；16.口蘑； [/ft][/ft]
如烟 [ft=,5,]抗氧化、滋补、长寿前20名； [/ft][ft=,,] [ft=,5,][B] 1.芋头；2.玉米；3.土豆；4.红薯；5.莲藕；6.板栗；7.萝卜；8.山药；9.大豆；10.大麦；11.荞麦；12.红枣；13.花生；14.蜂蜜；15.蘑菇；16.水蜜桃；17.胡萝卜；18.西兰花；19.绿茶；20.南瓜。[/B] [/ft][/ft]
如烟 [B][ft=,5,]提神最佳： [/ft][/B] 1.燕麦；2.小米；3.香蕉；；4.黑巧克力；5.[url=http://sushi.gming.org/article-308-1.html][ft=#305e67,,]樱桃[/ft][/url]；6.南瓜子；7.杏仁；8.核桃；9.莴苣；10.草莓；11.红枣；12.豆腐；13.黄花菜；14.葡萄；15.[url=http://sushi.gming.org/article-225-1.html][ft=#305e67,,]桂圆[/ft][/url]；16.芝麻；17.莲子；18.苹果
如烟 [B][ft=,5,]10种最健康的素食； [/ft][/B][ft=,,] [ft=,5,] 1.大豆；2.椰菜花；3.葡萄；4.胡萝卜；5.葵花籽；6.玉米；7.核桃；8.芦笋（龙须菜）；9.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-254-1.html][ft=#305e67,5,]黑木耳[/ft][/url][ft=,5,]；10.紫菜。 [/ft][/ft]
如烟 [ft=,4,]海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤， 海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。 [/ft]
如烟 [ft=,5,]李时珍称苦瓜为“一等瓜” 不可多得的抗癌瓜， 西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。 [/ft]
如烟 [ft=,5,] 地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。[/ft]
如烟 [ft=,5,] 南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。[/ft]
如烟 [ft=,5,]萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。 [/ft]
如烟 [ft=,5,]猕猴桃：维生素C含量居水果之冠 ,棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。 [/ft]
文章评论
如烟
[ft=,5,]排毒最有效前20名： [/ft] 1.黄瓜；2.[url=http://sushi.gming.org/article-218-1.html][ft=#305e67,,]冬瓜[/ft][/url]；3.海带；4.绿豆；5.魔芋；6.奇异果；7.秋葵；8.茭白、9.[url=http://sushi.gming.org/article-827-1.html][ft=#305e67,,]牛蒡[/ft][/url]；10.丝瓜；11.[url=http://sushi.gming.org/article-130-1.html][ft=#305e67,,]苦瓜[/ft][/url]；12.芦荟；13.西柚；14.[url=http://sushi.gming.org/article-10-1.html][ft=#305e67,,]木瓜[/ft][/url]；15.薏仁；16.[url=http://sushi.gming.org/article-257-1.html][ft=#305e67,,]莲藕[/ft][/url]；17.[url=http://sushi.gming.org/article-11-1.html][ft=#305e67,,]苹果[/ft][/url]；18.番茄；19.[url=http://sushi.gming.org/article-835-1.html][ft=#305e67,,]竹笋[/ft][/url]；20.茼蒿。
如烟
[ft=,5,]降血压、血脂、血糖最佳前20种： [/ft] 1.土豆；2.木耳；3.[url=http://sushi.gming.org/article-606-1.html][ft=#305e67,,]芹菜[/ft][/url]；4.荠菜；5.葫芦；6.荸荠、7.[url=http://sushi.gming.org/article-197-1.html][ft=#305e67,,]西瓜[/ft][/url]；8.[url=http://sushi.gming.org/article-614-1.html][ft=#305e67,,]洋葱[/ft][/url]；9.莲子；10.[url=http://sushi.gming.org/article-222-1.html][ft=#305e67,,]茄子[/ft][/url]；11.山楂；12.柿子；13.香菇；14.香蕉；15.[url=http://sushi.gming.org/article-117-1.html][ft=#305e67,,]菠菜[/ft][/url]；16.姜；17.核桃；18.葵瓜子；19.豌豆；20.甜瓜。
如烟
[B][ft=,5,]抗癌最有效： [/ft][/B][ft=,,] [ft=,5,] 1.椰菜花；2.胡萝卜；3.大白菜；4.卷心菜；5.芦笋；6.红薯；7.甜椒；8.芥菜；9.紫菜；10.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-179-1.html][ft=#305e67,5,]玉米[/ft][/url][ft=,5,]；11.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-609-1.html][ft=#305e67,5,]南瓜[/ft][/url][ft=,5,]；12.苦[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-707-1.html][ft=#305e67,5,]杏仁[/ft][/url][ft=,5,]；13.蜜橘；14.枸子；15.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-314-1.html][ft=#305e67,5,]银耳[/ft][/url][ft=,5,]；16.口蘑； [/ft][/ft]
如烟
[ft=,5,]抗氧化、滋补、长寿前20名； [/ft][ft=,,] [ft=,5,][B] 1.芋头；2.玉米；3.土豆；4.红薯；5.莲藕；6.板栗；7.萝卜；8.山药；9.大豆；10.大麦；11.荞麦；12.红枣；13.花生；14.蜂蜜；15.蘑菇；16.水蜜桃；17.胡萝卜；18.西兰花；19.绿茶；20.南瓜。[/B] [/ft][/ft]
如烟
[B][ft=,5,]提神最佳： [/ft][/B] 1.燕麦；2.小米；3.香蕉；；4.黑巧克力；5.[url=http://sushi.gming.org/article-308-1.html][ft=#305e67,,]樱桃[/ft][/url]；6.南瓜子；7.杏仁；8.核桃；9.莴苣；10.草莓；11.红枣；12.豆腐；13.黄花菜；14.葡萄；15.[url=http://sushi.gming.org/article-225-1.html][ft=#305e67,,]桂圆[/ft][/url]；16.芝麻；17.莲子；18.苹果
如烟
[B][ft=,5,]10种最健康的素食； [/ft][/B][ft=,,] [ft=,5,] 1.大豆；2.椰菜花；3.葡萄；4.胡萝卜；5.葵花籽；6.玉米；7.核桃；8.芦笋（龙须菜）；9.[/ft][url=http://sushi.gming.org/article-254-1.html][ft=#305e67,5,]黑木耳[/ft][/url][ft=,5,]；10.紫菜。 [/ft][/ft]
如烟
[ft=,4,]海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤， 海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。 [/ft]
如烟
[ft=,5,]李时珍称苦瓜为“一等瓜” 不可多得的抗癌瓜， 西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。 [/ft]
如烟
[ft=,5,] 地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。[/ft]
如烟
[ft=,5,] 南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。[/ft]
如烟
[ft=,5,]萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。 [/ft]
如烟
[ft=,5,]猕猴桃：维生素C含量居水果之冠 ,棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。 [/ft]
红豆
[ft=,5,黑体][em]e176[/em]你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。” [/ft]
红豆
[ft=,5,黑体][em]e166[/em][em]e166[/em]一个健全的心态比一百种智慧更有力量。[/ft]
红豆
[ft=,5,黑体][em]e116[/em]一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。[/ft]