新年感冒增多，冬季预防感冒的10个方法！
个人日记
引导语：新年到了，却大大小小感冒了,过年想多吃点好吃的东西，但感冒什么也吃不了了，想出去游玩，感冒了，哪也去不了了.....感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好：“晚治不如早治，早治不如早防。”下面小编为大家介绍下冬季预防感冒的10个诀窍，愿大家过个健康快乐的新年！
5、晒
1、洗
即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。
2、漱
即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
3、动
即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
4、通
即通风透气法。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。
5、晒
即勤晒被褥法。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
6、饮
即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。
7、熏
即食醋熏蒸法。每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。
8、滴
即米醋滴鼻法。在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。
9、摩
即按摩穴位法。两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。
10、穿
即科学衣着法。衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力；因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋冬季节日间温差较大，早晚要勤加衣。
编后语：其实感冒是可以通过日常生活加以控制的！在换季时注意加衣保暖、平时注意维生素摄入加强抵抗力等等！希望2012年大伙的身体能更棒、管住嘴，多动腿！对自己身体有更多的健康计划！新年快到了，祝大家新年快乐，多多笑笑，少少感冒！
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