癌都是憋出来的！个人日记

癌都是憋出来的！

个人日记

现代人就像上紧了发条的机器，竞争和压力，让负面情绪变成一堵高大的墙，

使人无法翻越，积累的“闷气”只能在体内蔓延。

快节奏的生活，人们无时无刻不在赶时间、抢效率，事情一来，不但吃饭、

睡觉的时间被挤占，体内“三急”也常常忍了又忍，让膀胱、肠道、肺、胃等

器官久经考验，甚至有患癌的风险。

　　 其实，人体的思维、唿吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的通道， 如果这些通

道口的排泄物积蓄到一定程度，没有及时合理的排出，就像下水道堵塞了一样。

中医认为，时间久了，身体的阳气损耗，推动力不足，气血停滞在身体中，形成积块，

出现病变，甚至导致癌症。

上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民教授告诉《生命时报》记者，人体的

四条通道最怕“堵”，不管是情绪，还是人体垃圾，都需要定期做疏通和清理。

　　憋气

性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；

情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；

生活中一件极小的事就能让他焦虑不安，心情总处于紧张状态；

表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；

遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；

害怕竞争、逃避现实……这在心理学上，被归纳为“癌症性格”。

中国科学院心理学研究所老年心理中心主任李娟告诉记者，这类人患

癌的几率远远高于其他性格类型的人。

　　 美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表

现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。

其中，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显：

肝癌患者一般有大怒伤肝的经历；食道癌患者十有八九是固执、急性子的人；

胃癌患者有经常生闷气的情况；

长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多，从而导致乳腺癌；

与别人较疏远、爱招惹是非的人，更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症。

　　 何裕民指出，人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。

如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了

牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。

　　 疏通剂：

1.有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。

2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，

发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。

3.经常唱歌。一项研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，

有助于中老年人对抗癌症。

4.利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做做深唿吸，还可以到

空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

　　憋便

很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。

中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授对此表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。

肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，我们吃进去的各种食物在

这里分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。

如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过

血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，

毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。

有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。

　 疏通剂：

1.一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是最科学的。

尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物钟”。

2.受便秘困扰的人，主食不要过于精细，多吃粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、

睡前喝杯酸奶的好习惯。3.排便时，可在双脚下垫个东西，促进排便。

　憋尿

憋尿似乎成了不少人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的是为了打牌或下棋

不肯离开“战场”，有的则是路途中找不到厕所的无奈。

其实，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。

憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液

静荷

癌都是憋出来的！

文章评论