坐月子的注意事项-你准备好了吗？

个人日记

 大家知道为什么我们中国有坐月子一说吗？我想我们的祖先也是非常伟大的，发明了坐月子这一非常好的习惯，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。http://user.qzone.qq.com/476367702/2如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。那么我们在坐月子的时候，究竟有哪些要注意的呢？

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。而且，我们每天可以趴着半小时，因为子宫的位置是比较靠前的，但是因为怀孕的关系，让子宫往后坠了，所以 这是回位的一个比较好的方法，也可以避免大肚腩的产生
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。关于这点，我是绑腹带的受益者。

3.关于洗澡，前两周洗澡只能用温姜水擦澡。做法是炒焦的姜片，烧开水，晾凉，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 但是个人建议泡澡的话还是时间更久比较好，而且女性其实不太适合泡澡。

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。咱们千万不能因为自己生了孩子就放弃自己哈，要选择合适的保养品，要做好保湿工作。刷牙不要直接用牙刷，要用纱布缠在手指上，做指刷。孕期，产后哺乳期，一定不建议用化妆品，因为不管如何标榜孕妇也能用的化妆品，多少都含有重金属，但是可以用护肤品，选择对肌肤无刺激温和的保湿型护肤品。比如sense，专为肌肤细胞设计的营养护肤品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。这点大家千万得重视。很多人说洗个头无所谓，但是，我要告诉你，这真的有所谓！因为产后全身毛孔都是张开的，头皮也不例外。你洗了头，是该擦干呢，还是吹干？毛孔大开，是不能吹风的。擦干，等你擦干的时候头皮都冷了，月子里是千万不能受凉的！

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。千万不能抱小孩，
第一，月子娃娃不能宠，你抱起来，以后放下就很难了，孩子特别精，喜欢摇晃。
第二，抱孩子会引起内脏下垂
第三，给你做太太的机会干嘛还要折腾自己呢，是不？

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
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文章评论

樱花开顷刻散 、零乱

[em]e3076[/em][em]e3077[/em][em]e3058[/em][em]e8102[/em][em]e7331[/em]你的矮是终身的，我的胖却是暂时的 。

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[em]e8101[/em][em]e2060[/em]-90后的社会、还会有什么爱情么-