完美爱恋橄榄树

第一杯水：6:30（排毒又养颜）。

第二杯水：8:30（体贴又健康）。

第三杯水：11:00（解乏又放松）。

第四杯水：12:50（减负又减肥）。

第五杯水：15:00（提神又醒脑）。

第六杯水：17:30（消化又吸收）。

第七杯水：22:00（解毒，排泄）

水是最好的药…… 你会喝水吗？

一、色斑怎么喝：

清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物 质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝：

餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水， 代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

三、感冒怎么喝：

要喝比平时更多的水，每到感 冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水 呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于 自我保护机能的反应而自身降温，这时就 会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄 掉。

四、咳嗽 怎么喝：

多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

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五、胃疼 怎么喝：

喝粥“水养护”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水 养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

六、失眠 怎么喝：

热水的按摩作用是强效的安神 剂 ，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘 怎么喝：

大口大口地喝水,便秘的成因 简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

八、烦躁 怎么喝：

高频率喝水，人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

九、恶心 怎么喝：

用盐水催吐,出现恶心的情况很 复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

十、心脏病 怎么喝：

睡前一杯水,如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是

由于血液的粘稠度高而引起的。 当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一 杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!

十一、发热 怎么喝：

间断性、小口补水为宜,我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
 其实，你还可以和高中一样

和高中一样，每天不情愿的早早起床，走在冬天漆黑的清晨里。食堂还没有开门，你就去商店买面包和牛奶，接着快步走进教学楼，轻声咒骂一声老师要求的时间太早，然后打开一本书，上早读。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，每天怀着虔诚的心一步一步从楼下走进自己的班级，就向在走进一个美丽的梦。你知道，有一天，你会从这里在走出去，走到一个你想去却不知道能否到达的地方，就这样，憧憬着。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，每天上课认认真真的听老师的讲课。实在困了，就根据老师的严厉程度选择一个合适的睡姿，小睡片刻。实在倦了，就索性自己写自己的作业，做自己的小梦。你也可以偷偷的把手机藏在桌斗里，一边注意老师的动向，一边看着NBA文字的直播。推荐添加大学生成长必备QQ41220525

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，在每节课的课间趴在桌上休息一会，或是到楼道窗边故作深沉的望向对面教学楼里的男孩女孩，呼吸一下新鲜空气，哼一首喜欢的小歌；或是到楼道里，在众目睽睽之下踢毽子；或是走到一个你认为有趣的人旁边调侃几句。如果他是一个爱卖萌的胖子，你还可以和大家一样捏捏他的脸。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，心情大好的去上一节体育课。尽管冬天的瑟瑟北风，尽管夏天的烈日炎炎，尽管老师对缺课的默许纵容，你都坚持走到操场。一路跑到球场，穿上你喜欢 的球队的球衣，模仿着你崇拜的明星的动作，混乱的打一场篮球。也许，你不擅长运动，就捧一本书到坐在操场边静静地读，和志趣相投的人闲聊两句。夸夸其谈， 道听途说，都没有关系。没有人会大煞风景的为这样一场轻松的谈话求证。

其实，你还可以和高中一样。

和高中一样，拎着一大堆水壶去水壶打水。一个人，两个人，三个人。排队等待的时候，你会碰到熟悉的面孔，温馨的打一个招呼。或许，那是一个晴朗的早晨，阳光洒满了整个走廊。你不说，却觉得，很美。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，静静的喜欢一个男孩或女孩。你可能表示出来，也可能不表示出来。家长老师再三告诫，学校明令禁止，他们不懂。没有什么时候的感情比十七八岁的男 孩女孩之间的感情更纯洁，不带世俗的尘埃。在高中的那样兵荒马乱的年代，在名次、成绩等一串串触目惊心的数字中，能有一个人可以温柔的想念，是多么幸福的一件事。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，上晚自习前把饭卡塞给别人，饿着肚子去打一场惊心动魄的球，然后在打铃之前满头大汗的跑进教室，在班主任年级主任的双重压力下偷偷吃晚饭。不会计较进多少球，盖多少帽，抓几个篮板，只会享受，那是一种奋斗的感觉，让你身体跟随心灵 奋斗的节奏。每一个转身，每一个变向，每一个晃动，每一个出手，它的目标都是那个圆圆的篮圈。这种看得见的希望，总会给人安全感。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，晚上没课就去去上自习。写着作业，你可能会发会呆，想一些美好的事情，做一些美丽的设想。你可能会突然想写一首安静的小诗，看一本刚买的杂志，荒废了一两个小时。之后，你会感觉很后悔，加快补作业的速度。

其实，你还可以和高中一样

和高中一样，每天在12点之前睡着。或许你住校，宿舍里每晚会有一些轻松好笑甚至是猥琐的闲聊，产生一个又一个的典故。总会有一个人来终止这些谈话，大家怀揣着不同的思绪睡去。或者，你习惯在睡前听一会儿伤感的歌，但依然能睡得很甜。或者，你会藏在被窝里，遮住手机的光线防止被查夜的老师发现，和某个人发短信或QQ消息，道晚安。推荐添加大学生成长必备QQ41220525

其实，你还可以和高中一样

我们从来没有离梦想这么近，又这么远。那时年少，我们有无限种可能，可以随意畅想自己的未来。而现在，梦还在那里，我们却有些迷茫，甚至怀疑自己的能力。上个十年，我们都是孩子，我们都一样，而下一个十年，当我们都到了而立之年，我们又会变成什么模样？形形色色，天南海北。

其实，所有的一切，你也都可以不一样。只有高中时那颗追梦的心，对明天的期待，不要改变，永远不要改变......