如何保持心理平衡？个人日记

如何保持心理平衡？

个人日记

生活有许多不如意，不平衡的心理使人处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使人牢骚满腹、思想压抑、甚至不思进取，为了身体健康，我们必须保持心理平衡：

一：学会比较

心理失衡，多是选择了错误的比较对象，总与比自己强的人相比，总拿自己的弱点与别人的优点比，如果我行我素，把自己处于同一起跑线的人来做比较，那生活中可能会少一些烦恼，多一片笑声。

二：寻找自信

自信是心理平衡的基础，假如感到哪方面不如别人，应相信自己是行的，只不过是低估了自己的长处而已，当然，自信的前提是自己确有发光点，所以，平时应当练好基本功。

三：自我发泄

你有权发火，怒而不宣宜可摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变得抑郁消沉。适当的发泄可以排除心中的怒气，重新鼓起生活的勇气。发泄的方法很多，可以向朋友、家人倾诉，也可以是独处时的怒吼，也可以对着什么东西打上几下，出出怒气。有个人，在屋里放盆沙子，愤怒的时候便用力去搓沙子，这样既不害人也不伤己，不失为发泄的一个好办法。

四：寻找港湾”

生活中需要一个能让自己“充电”、休养的港湾，无聊时去“充电”，烦恼时去放松，就像一只远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”。可以是一个深造提高的培训班，也可以是一次独来独往的旅行。

五：心底无私

命运的主宰是自己，树立自己的世界观、人生观，经常思考、检查自己所作所为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获得最大的安慰。

六：享受生活

生活是美好的，虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定让你跌倒的时候，会有一个好东西在地上等你去捡。学会体会生活的美丽，学会享受自然的恩施，学会欣赏别人，也学会自我欣赏。

七：献出爱心

拾到一个钱包，与其整天提心吊胆、心神不宁，不如做件好事，奉献一片爱心，把钱包还给别人或是上交，为别人献出一点爱，心中会有更多的爱。

八：复返自然

大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走，回归自然。望着蔚蓝色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，听着那婉转的鸟声，心灵会慢慢趋于平静，快意不经意涌上心头。

保持心理平衡，拥有健康多彩的人生。

文章评论

雪里梅花

[B][ft=,4,] 生活中需要一个能让自己“充电”、休养的港湾，无聊时去“充电”，烦恼时去放松，就像一只远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”。可以是一个深造提高的培训班，也可以是一次独来独往的旅行。[url=http://piccache3.soso.com/face/_10668550602126242302][img]http://piccache3.soso.com/face/_10668550602126242302[/img][/url][url=http://piccache3.soso.com/face/_10668550602126242302][img]http://piccache3.soso.com/face/_10668550602126242302[/img][/url][/ft][/B]

雪里梅花

[B][/B][B][ft=,4,] 大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走，回归自然。望着蔚蓝色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，听着那婉转的鸟声，心灵会慢慢趋于平静，快意不经意涌上心头。[url=http://piccache2.soso.com/face/_7882810387861056274][img]http://piccache2.soso.com/face/_7882810387861056274[/img][/url][url=http://piccache3.soso.com/face/_3454895583289141531][img]http://piccache3.soso.com/face/_3454895583289141531[/img][/url][/ft][/B] [B][ft=,4,] [/ft][/B]

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雪里梅花

大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物，虚其心，爱天下之善，平其心，论天下之事，潜其心，观天下之理，定其心，应天下之变。 [url=http://piccache2.soso.com/face/_11547678533305346011][img]http://piccache2.soso.com/face/_11547678533305346011[/img] [/url][url=http://piccache2.soso.com/face/_8039935579341003387][img]http://piccache2.soso.com/face/_8039935579341003387[/img] [/url]

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