13年毕业身体自测
个人日记
时间: 13年6月4日
地点: 操场
事件: 身体自测
条件: 闷热有风，空腹
结果:
1. 耐力 ≥ 19圈 从进操场跑到关门
2. 速度 : 适宜
3. 柔韧 : 一般
4. 放松度 : 适宜
5. 灵敏度: 适宜
6. 力度 : 适宜
7. 准确度: 一般
选测内容:
1. 前滑步，高级后滑步，垫步，中距离垫步，远距离垫步
2. 直拳，上击拳
3. 侧踹，勾踢，转身后踢
4. 耐力跑
其中: 滑步 约 4～5步／秒；耐力: 普通19圈。
自我评价 : 身体素质勉强算及格，如果给足够时间跑，也不能跑多少；拳脚和步法速度有待提高，没测试的左滑步右滑步慢的很，以后要专项训练。耐力方面，高手能跑19公里，3个19公里也就跑了，能跑马拉松的人多的是。全能的高手，不仅在各个方面表现突出，在眼法，身法等方面也是功夫到家。在高手们面前我还只能是个小小骚年。加油！
地点: 操场
事件: 身体自测
条件: 闷热有风，空腹
结果:
1. 耐力 ≥ 19圈 从进操场跑到关门
2. 速度 : 适宜
3. 柔韧 : 一般
4. 放松度 : 适宜
5. 灵敏度: 适宜
6. 力度 : 适宜
7. 准确度: 一般
选测内容:
1. 前滑步，高级后滑步，垫步，中距离垫步，远距离垫步
2. 直拳，上击拳
3. 侧踹，勾踢，转身后踢
4. 耐力跑
其中: 滑步 约 4～5步／秒；耐力: 普通19圈。
自我评价 : 身体素质勉强算及格，如果给足够时间跑，也不能跑多少；拳脚和步法速度有待提高，没测试的左滑步右滑步慢的很，以后要专项训练。耐力方面，高手能跑19公里，3个19公里也就跑了，能跑马拉松的人多的是。全能的高手，不仅在各个方面表现突出，在眼法，身法等方面也是功夫到家。在高手们面前我还只能是个小小骚年。加油！
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