郭怀慈---养生放松【经络能量导引音乐】 全身放松15分钟
个人日记
【养生放松音乐】经络能量导引 时间：2005年07月01日 唱片公司：风潮唱片 【专辑介绍】
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郭怀慈全身放松15分钟
按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，
而且还能减少皱纹，保持头脑清醒
=================================================
天坚持1分钟 各种疾病渺无踪！
2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。
10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
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1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，
而且还能减少皱纹，保持头脑清醒
天坚持1分钟 各种疾病渺无踪！
2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。
10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
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文章评论
宽容
[em]e100[/em] 已经用经络导引和全身放松15分钟的方法疗治5天 自身感觉还可以 继续来长时间坚持吧
宽容
[em]e100[/em] [em]e113[/em] [em]e163[/em] [em]e166[/em] [em]e185[/em] [em]e120[/em]
宽容
自问自答 自说自道 宽容你这个破腰 折磨6年另2个多月了 你如何进行治疗的？答：自己是自己的医生 第一 挖野菜作为中草药进行熬制中药汤进行口服治疗 第二 在6年多的时间里 坚持口服自采中药外 还坚持看北京养生堂 采用老中医颂扬他们的医德 医法完善自己 持之以恒的坚持调整心情 合理膳食 艾灸穴位 利用自己的双手和十指 从头到脚进行拍打和手指的代替针灸 手指甲经行灸 来用心治疗自己的病痛 效果还真的不错 在此之中 我还在考虑经络是该怎样自己去利用自己的双手来诊治自己的经络不畅通的病症呢 恰好我走了网络一圈圈 转来了经络导引 和全身放松法 我很高兴 应了一句话 功夫不负有心人 只要下决心 一切都会随缘的 太棒了！
宽容
实际上 我在自己身上经行各方面的试验 实践的结果 还是理想的 为了保护好自己的身体 加油吧！！！！！
宽容
结束了 今天感觉进步很大 主要是每一个动作的到位度 还有今天和姐姐一起去洗浴 自己感觉在搓澡的每一个动作觉得轻身多了 呵呵呵 迈步进入威高信念的端点 奠定了一个牢固的意念 为了自己的身体 加油吧
宽容
这样的长期实施 一定会提高睡眠质量 呜呼了各个神经线的灵敏度 调顺了脉络的流淌 这是一定的 慢慢的来吧 会有奇迹般的迹象发生的 持之以恒 [em]e185[/em] [em]e185[/em] [em]e185[/em] 给身体加鼓劲[em]e185[/em] [em]e185[/em] [em]e185[/em]
宽容
从心灵温泉处挪移到经络导引的大门 手指飞舞在键盘上 使身心慢慢步入这间宿舍 用心听经络导引的指令 挥双手在经络各自跑道上运行着 音乐导引送给双手的能量 在身躯中起起伏伏 上上下下 运程于各条经络的启程至终点 促使血液在音乐声中在细细流淌 在此同时 温柔音乐声在陶醉着全身的络脉 全身的神经 全身的器官 结束后再15分钟放松一下 感到浑身轻松 非常的舒服 呵呵 [em]e120[/em]
宽容
[ft=,2,]结束了 再作一下治疗老花眼的按摩[/ft]
宽容
来啦 [em]e113[/em]
宽容
[em]e185[/em] [em]e185[/em] 醒过来了 很舒服也 用时间延续 实践的证明 会不会把我八年的打嗝的症状 进行调顺过来 我很有决心 第一仗就是根治打嗝 因为这个不良气息已侵犯我八年有余 好一些 繁杂的事情又来侵袭 滚来滚去的就是不好 感觉还有些泛滥 所以导致有时全身麻木 等等 这一大喜悦我在等待着 在做一下眼部保健操 就休息了[em]e185[/em] [em]e185[/em]
宽容
[em]e156[/em] [em]e163[/em] [em]e166[/em] 今天打嗝 实际上打呃逆 感觉好些点 我有决心 有信心战胜全身疾病 还来得定为健康 健康的福音 拥有幸福晚年