减肥铭

个人日记

减肥铭：不知怎么回事，一直在更新的减肥日志竟然被禁，说是危害社会安全。只好在这里续。

一

当我还是70公斤级的时候，有一次我经过一个办公楼的门口。玻璃大门里映出了我的全身。我家里没有穿衣镜，所以这是第一次近距离看到自己的全身。

看到玻璃里的人影我的第一反应是“那个女人人好丑好蠢！” 凸肚如盆，眼神直愣，圆脸肥硕，活像一只站起来的大乌龟。

我蓦然意识到那就是我！吓得一个激灵，加快脚步。玻璃门不见了，乌龟也不见了——它跑到我身上，和我合为一体。

二

每天早上空腹出门，路上行人很少，一圈5公里走下来，遇见的人不超过5个。出门前称一下体重，回来再称一下，那数字总是0.4、0.5地直线往下掉。大概从极度肥胖降到一般肥胖是极容易的，只要每天步行5公里即可。丈夫在家带孩子，等我回来交接后他再去上班。

几个月下来，我看尽了这条路线上的千百家的门口花园、窗台打扮。除了减肥，又赏心悦目，增加了园艺心得

冬天来时，早晨越来越昏暗，有一次被醉鬼追踪，还经常有成群的野狗对我吠叫，出去散步的阻碍越来越大，后来不得不带上了防身的伸缩铁棍，铁棍在身，心理压力依旧在，真是备受折磨。

而体重是明显地降了下去，从70公斤一下子降到68，65， 最后很轻松地停滞在58公斤上。这时我已经稍稍控制了食欲，不再大量地吃肉类油腻食物。

但我成了一个58时，已经勉强可以出去见人了，可以买到合身的大号女士牛仔裤，虽然不苗条，但和我同龄的生孩子后依旧在65公斤的小姐妹们相比，我已经曙光在望。

三

为了摆脱早上独自步行的恐惧，我找到了一个离家较远、郊区设施很好的大操场，有胶皮铺设的400米标准跑道，重操旧业，开始晨跑。

我从每天早上跑5圈增加到10圈、13圈、17圈，毫不含糊。然后回家，大量的运动让我胃口大开，满满三碗饭不成问题。

跑了近一年，体重还是58， 一点未变！

丧气之余转战离家很近的健身房，挥汗如雨，一锻炼就是两三个小时。回家后依旧胃口大开，好像不吃我的身体就会散架似的。

健身房一年后，体重不减反增，59。

我忧愁地送孩子上学，孩子已经5岁了。在这个学校上学的孩子，都来自中产阶级家庭。许多妈咪苗条漂亮，几乎没有胖子。其中最苗条的一个妈咪叫Anita，有两个孩子，身材真和仙女一样。我每次见到她都羡慕得要死，由衷地夸她。得知她还是个营养师后，我就问她：“ 我想减肥，我一直在运动，可是没有效果。怎么办？”

她笑着，对我做了一个手势，用手在嘴上一拉，好像那里有个拉链似的，清晰地对我说：“ 把你的嘴巴封起来，只留一道缝，用吸管吃饭，一点点！”

我的脸发烧。她是不是在奚落我？嗫嚅地问她：“运动不减肥吗？”

“ 运动只能保持体重，要想减肥，只能把嘴巴封起来！”

也许我现在是减肥平台期，以前的超肥阶段减到58和我控制饮食也不无关系。她应该不是在奚落我，我们无冤无仇。不管怎么样，我试试看。

事实证明，节食是减肥的黄金真理。我停止了体育运动，以平缓步行为主，专心节食。

经过一段为期约2个月的艰难反复、煎熬、坚持，体重达到了48公斤。这2个月里的分分秒秒，每时每刻，都是决战，史诗般的决战。

Anita现在是我的好朋友，她成了我从肥婆到仙女的引路人和见证人。

四

艰难节食的情形我到现在还记得清楚。饥饿撕咬我的胃，让我无力；我只在家里洗碗带孩子，不剧烈运动；忍受饥饿的同时，也感到它是最伟大的脂肪吞噬师。我明显感到，每坚持一秒，身体就轻瘦一分。

晚上，我饿晕了躺在床上，天旋地转，等着睡眠帮我熬过漫漫长夜；

有一天，我用梳子梳头，大把大把的头发往下掉，好像是被梳子梳下来的；

眼皮开始脱皮，钻心地痒；

指甲很容易就断了，分化成一层层地；

嘴角裂了，一开口就疼；

腿开始反复抽筋，疼得无法可想。有一次在高速公路开车，腿突然抽筋，无法开下去，吓得急忙减速靠边刹住。

这一切，都是急剧节食营养不良缺乏维他命的结果。其实通过服用维他命片，是可以避免这些的。可惜当时我不知道。

但是，所有人见到我都惊叫：“啊！你瘦了！这下子你真瘦了。你怎么做到的？”

最好的赞美最好的奖励莫过如此。

我稍微恢复了饮食，同时恢复了大量体育锻炼，体重反弹到51公斤，已经保持了3年。丰丰富富享受健康美食，轻松维持体重，含笑接受赞美。

为了健康美丽，一切努力都微不足道。

一个42岁女人的腰部。那天和一个智利女友聊减肥，她正为此烦恼。她见证了我从肥猪到仙女的变化，坚持要为我拍张照片给她看。我当时很激动，系着围裙就跑到卫生间拍了这张照片给她。愿天下所有女人都为健康美丽而努力。

文章评论

朵朵儿

唉我是无肉不欢的肉食动物，这个肥。。。减不掉啊！

难得清醒

O(∩_∩)O哈哈~，大尺度啊！！[em]e102[/em]