产后催奶按摩法 洛阳中医康复工作室
个人日记
乳房保健按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作，因为这不但能促进产妇加速泌乳，同时，用按摩的手法能有效疏通乳腺管，预防乳腺炎等乳房疾病。
催奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。 按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。
产后催奶按摩法
第一节：促进乳腺管通畅
方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺导管走行进行纵向按摩。
方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩较长时间。
方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴. 最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳.
第一节：缓解乳汁淤积
方法：一手呈“Ｃ”字形托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩
方法：一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，使乳晕渐渐变软。
第三节：改善乳头短、平凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
对有乳头凹陷的，可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开;或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。也可在生产前注意乳房及乳头的保养。
催乳汤
通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.
丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.
功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.
通草猪蹄催乳汤
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克
制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.
猪骨催乳汤
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强
木瓜花生大枣汤
[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
[作法]①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
有一些病人，产后因为母乳较少，自己聘请月嫂和催乳师做按摩，因为处理不当，造成不愉快。对于产妇是否应该雇催乳师，我认为需要谨慎对待。”在催乳师所持有的证件中，目前比较正规的就是中华人民共和国人力资源和社会保障部职业资格证书（按摩师资格证）。
造成产后奶水不足的原因很多，比如有些妈妈是高龄产妇，有些是剖宫产，身体条件不太好。再加上生活节奏加快，女性工作压力、心理压力大，食物中化肥、农药、激素的增加导致饮食结构不平衡，都是母乳喂养不畅的诱因。”建议：产妇出现产后排奶不畅等情况时，还是应该根据自身情况做判断，真的出现问题应该去医院接受治疗，医院的医生和护士经过专业培训，能够给出适当的处理意见。
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无为
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