夏天不宜做这十件事
个人日记
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大，人对室内外温度变化难以适应，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
本栏目推荐文章(QQ985284072)
中医需要悟性
病毒是思维的载体
神奇的收阴术
全民输液,时代的悲哀
世界卫生提醒：滥用抗生素将致人类无药可用
转：滥用抗生素—新的国难
转:无边的欲望——人治病为什么这么难？
20幅人体保健经络动画图
转:目前对现代医学最中肯的评述
最简单的综合水果酵素做法(食用）
自制环保清洁剂：环保酵素万能百用 试过方知其妙
自制环保清洁剂——环保酵素的稀释用途
很多病人并非死于疾病本身 而是死于过度治疗
老中医的顺口溜，太适用了！
永远别让自己父母的脚上出现痴呆线
身体上的疾病有时也需要心理咨询来医治
30个写在人脸上的密码!（太有用了）
睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命
问问你的疾病想说什么话
疾病背后的潜意识心理
开启人体自愈机能，不必再往医院跑
足疗专家杨茗茗：家庭全套足底按摩保健法(视频)
手诊知识
受用一生的维生素，建议转载到你空间，方便查询
人体经络动画图
人体经络时辰表
疾病背后的心灵成因
对你的身体说悄悄话
大病之前的先兆（不得不看）
不健康性行为意淫堕胎的危害
手诊歌——好记、好学、好理解
中医针灸《大全》（1-2）
疾病是心灵的呐喊
揭开疾病背后的真相
什么性格得什么病
病症征兆说，实在是太全了
得病的六种病因
自已找到自己的病因方法
巴马长寿现象综述(1)-摘自《长寿探秘》
巴马长寿现象综述(2)-摘自《长寿探秘》
慢性病的真相～不要停止快乐----许添盛
身体打来的电话，你一定要接
关于塑化剂 (一）
关于塑化剂（二）
永远别让自己的脚上出现痴呆线
中医教学视频
张廷模《中药学》教学讲座（1—79全集)
在脸上可以看出的疾病
舌诊图文详解大全（一）
宽心谣
文章评论