法帮

干祖望，男，98岁，中国10大名老中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，但拿的中药却几块钱。

他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。与朋友们分享。

1.除了喝酒外，少吃凉菜。

在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。

中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。

3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。

吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。

4.饮食有节。

道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。

5.现代人一大病症是不饥不饿

饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。

不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。

不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药

很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。

很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？早餐清洗肠胃可以喝碗丁家铺五谷粉，是用五谷杂粮磨成细粉，方便冲泡。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。

饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。

7.大量喝水，严重的还会造成肾虚

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。

喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。

《二军医大教授教你用最便宜的药治常见病》

一：皮炎/湿疹

现代人工作生活压力都很大，内分泌失调，皮肤敏感都会诱发皮炎，而过度忧虑、紧张、情绪激动、失眠、劳累等都可能诱发或加重病情，天气干燥也会导致皮肤瘙痒。推荐用世云堂草本膏，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。

二：治痔疮

现在人工作压力都大，整天昨天办公室，缺乏运动，再加上饮食不规律，辛辣、烟酒。导致患上痔疮，肛裂。发作的时候出血，疼痛，一天近12个小时地痛。严重影响生活和工作。推荐世云堂屁屁舒，早晚各一次，三支就好了。

三：治灰指甲

真菌感染会导致灰指甲，指甲变色，增厚发黑发灰易脱落，冬天还号，夏天穿鞋穿衣都会露出啦，实在是不好看。这里教大家治疗灰指甲的方法：用小利刀刮除松脆病甲,或者挫薄病甲,然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液,把病甲浸于10%碘酒,后清楚涂上 帝谷护理水，坚持治疗一周后,即可长出新甲

四：治疗狐臭

有狐臭腋臭或者体味比较重的，冬天出门把自己包在厚厚的衣服里。到了夏天就更痛苦，穿的少一点都不敢出门。小编推荐娱乐圈常用的 臻元海洋水，立竿见影，瞬间祛味。再也不用怕过夏天啦。逛街约会来两滴，避免异味尴尬。

五：调整体型

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用臻元乳霜 试试一个月就可以看到效果啦！！

脸上长痘.酒糟鼻

好多人由于工作压力大，经常熬夜、分泌失调，又喜欢吃辣椒。特别容易起痘，有些人有挤黑头的不良卫生习惯，甚至得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看。推荐去药店或者网上买一瓶臻元草本精华，连续涂抹1周就可痊愈。经常长痘的也可以去买瓶（臻元祛痘精华素）超级好用，发现痘痘立刻涂抹，2-3小时就消了哦！

治脚汗.脚臭：

脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。推荐常备世云堂防臭粉，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。

治脚气：

人的足底和趾间皮肤汗腺很丰富，出汗比较多，而且有些人有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况而患上了脚气。有脚气的可以用下世云堂竹醋液，不好用不推荐！如果是女性患上了脚气，也会影响足部的美观，臻元脚膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚丫，滋润修复保护足部肌肤。这样夏天再也不用害怕穿凉鞋啦。

治鸡眼：

市面上出现了好多五花八门的鞋子，因此足部疾病的发病率也直线上升。穿着不合脚的鞋子长时间的走路或者站立就会产生鸡眼。推荐直接用世云堂茧净，对各种疣、鸡眼效果很好。大药店都有卖的，也可以去天猫旗舰店买。

睫毛增长：

长睫毛会让你看上去神采飞扬，更有女人味，但是长期贴假睫毛会伤害我们脆弱的眼部皮肤。小编推荐明星钟爱的（NICO HX），睫毛会慢慢增长哦！睫毛滋养，很健康，但需耐心，每天晚上睡前涂抹，就会慢慢见到效果啦。

脱毛.腋毛腿毛：

夏天到了，不少爱美的女生又要开始穿上美美的连衣裙啦~脱毛膏的选择也是很重要的哦，推荐无副作用的植物提取的 臻元植物脱毛膏，国妆特证哦，温和无刺激，不用担心伤害皮肤。

治口腔炎：

西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

治咽炎：

海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。

夏季减肥：

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