Q正念个人日记

Q正念

个人日记

“Q正念”，顾名：啊Q正在念经。（走个玩笑啦），是啊Q的正念。

为什么是啊Q的正念？请听QQ啰嗦道来啦！道的过程会有些长，因为要建-拆-建嘛！俺当然要备一段话术来呱唧呱唧啦！

建: 啊Q的正念！

拆: 啊Q+正念。

且看啊Q，也是别样的正念！请先接着下方QQ即将拆说的“正念”，再见链接。俺敢说，只要亲乐意点进去，若不认同啊Q也是一种正念，请私聊俺，有惊喜哦！

http://user.qzone.qq.com/1144017276/blog/1432900008

坦白说，QQ在这说正念有些心虚！所以俺先联系了度娘，度娘说的比较有权威！度娘除了具有权威性，还有些废话唠叨的，越说越让俺迷糊！本来悟性就不高，还说的辣么有禅意！

且看度娘说的“正念”：

中文名：正念

外文名：Mindfulness

含义：味着深入地观察

属性：术语

词语释义：（醉了，忽略不计吧）

还是QQ来总结大意吧：正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)”。是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。

禅来缠去的说法是即身观身、即受观受、即心观心和即法观法，明白不？俺是似懂非懂！

所以俺老实的回归本我，还是说说最近QQ亲身经历的事件。

说白了，其实就是自己修行不好！太过矫情! 不专注！太贫乏！那种压抑的感觉突然的就膨胀，爆膨！这种强迫症一发病，就特抓狂！

QQ也知道，别人治愈不了自己，只能自治！就开始一股脑的研究自己，说研究，那是抬举自己，俺不就那点零配件嘛！

用老妈对俺的评价: 不管行不行，拧头冲一冲！

QQ于今年2月15号开始坚持喝姜汁蜂蜜水做起！（姜汁蜂蜜水的做法链接：

http://user.qzone.qq.com/1144017276/blog/1426692561

）

忽然间觉得坚持真是个特好玩的事情！

QQ于今年4月7号，在朋友圈发起“21天改善计划”:

“high起来！伙伴们！

诚恳的邀请你们，众筹21天改善计划！

姑娘曾经于2015年3月18日，23点29分写过一篇《有没有事情能让你自己成全自己》，该篇仍幸福的窝在姑娘的日志里。

姑娘要坚持21天早起爬山打水，大风雨雾天除外。姑娘讨厌吹牛，姑娘生活在连云港市连云区，圈里所有本地的亲们都可以见证姑娘的21天，大风雨雾天除外。

坚持过了21天姜汁蜂蜜水，姑娘坚持早起爬山打水，这两件事情是可以同一天执行的，姑娘突然觉得好棒！天哪，如此累计以后会有越来越多的21天，越来越多的21天可以执行很多件事情！

亲爱们，姑娘说的对吗？姑娘都懒得去问元芳，21天走我！真诚感动自我！成人之难在于成人之美，我要美美哒！”

现在再看这段话，觉得自己好蛇精病呀！

谁给的勇气？好吧，俺感谢那天的俺自己！

俺就这样坚持，每天用D1~D21记录自己每天的状态。

还有许许多多的小伙伴跟着俺一起玩不同的坚持，QQ真是觉得太幸福了！这难道不是坚持的正念在冥冥之中指引俺往这玩？

坚持这种念想就能让人兴奋，知足，快乐，富有！QQ特意建了个《我是土豪》的相册，收集了一些玩坚持的玩家状态！感谢各位玩家，让俺觉得力量无穷！

QQ霎时觉得有时候坚持一件事情，不是因为毅力，而是因为兴趣！这兴趣就是出自令人幸福的正念！

再就是经历过改善计划，俺的心也变得豁然开朗，虽然日常的工作比较繁忙。当俺疲惫时，也许玩耍着手机，随意看到圈里小伙伴坚持的状态，俺就会觉得很带劲！

也是因带劲，更进一步交到了许多坚持的伙伴，说来也许你生疑！跟俺一起玩的人大多是俺不认识的，皆来自网缘！俗称“网友”呀！相信修身齐家的朋友看到这里，定能懂得QQ的心情！

正是这份好缘分带给QQ好心情，QQ每天都觉得过的很有劲。中午下了班都会骑着车去海边溜达溜达，看看海景，听听海浪声，可惬意着了！但在这份惬意里滋生出了其它！

大家见过漂流瓶吗？QQ见到了！是这样的:

大家见过咸鱼吗？QQ见到了！是这样的:

大家见过电灯泡吗？QQ见到了！是这样的：

俺今年过了个不一样的儿童节！这些都是俺6.1看到的。俺当天就奋笔疾书了《Hi,不一样的六一》
》

http://user.qzone.qq.com/1144017276/blog/1433160712

QQ很是不乐意见到！内心各种不舒服！于是QQ和这片海许了个约定：俺要当海管！

在俺当海管的日子里！俺常常或清晨或傍晚站在岸边，看风起或浪涌，内心前所未有的平静。

这不，俺这边提出离职了，想给自己放个长假。好多朋友热心慰问俺接下来想干嘛？包括俺的家人！

俺说：俺目前想到的，也是自己真心愿意去做的只有两件事：一：去海边捡垃圾。二：中午的时候做好饭，让家人回家吃饭。姐姐说：你忙你的去，想好自己接下来的路，别在家做饭，浪费时间！（噢耶！老姐已经被俺摆平，她这是不劝阻俺离职，出去兜兜啦）

俺越来越感觉有一种正念牵引着俺！这正念俺说不好是啥？真的无比词穷！

大家说呢？

好啦！不给大家机会说啦！QQ多说点儿！

我们该不该心有所向，不管命运和现实多么不测，多么坎坷，多么悲壮？

我们该不该心有所属，一生一次，或许只有一次？

我们该不该心有所思，还灵魂一次高傲？

我们该不该把心放轻，做一次一朵自在的云？

我们该不该任性随真：该吃吃，该睡睡，爱谁谁？

这个世界，会是我们所想象的吗？又会是我们所想象不到的吗？我们是否忽视了与生俱来的力量和心理需求？

任性会不会也是一种别样的坚持？会不会也是内心深处的一股别样的无坚不摧的力量呢？

我想改变，我想要做真正的Life makeover !

Hi~亲爱的朋友们！感受到俺的“Q正念”了吗？

QQ现在还是说不清Q正念是啥？俺现在需要一个过程，决定去做了，就着手去做了，一旦找到了舒适区，或许俺会发现：喜欢比努力更重要呢？Who know ?

我是90后啊Q（QQ号:1144017276）
我相信，人的心中，都有一个短墙，短墙外有一片属于自己的原野。我愿意在这片原野上播撒阳光，成为一粒种子，抒写一种奇迹。无悔自己，是我生命的传奇！短墙外，又会是另一个世界，我仍然相信！

啊Q

Q正念

文章评论

啊Q

艾茜~古法养生

艾茜~古法养生

陶子

等你在雨巷

摘掉眼鏡看明天

果慧

嫣然 !