1.胃复安： 胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
2.鲜姜：
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3.桔皮：
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4.风油精：
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5.食醋：
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
6.伤湿止痛膏：
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7.指掐内关穴：
当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横
1.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
4.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
5.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止疗效显著。
6.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。文字
7上车前半个小时，吃两片VB6.
8 可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
9 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。
10 身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好
特别适合我自己的方法
乘晕宁2片 ，胃复安2或1片，藿香正气胶囊2粒。
在盘山公路上乘车时，根据车的拐弯方向适时的调整自己的重心，左转弯时重心右移，右转弯时重心左移，一向晕车严重的我竟然没晕，太神奇了啊！
维生素B群
（1）VB1，又称硫胺素，在人体内主要负责糖和碳水化合物的代谢。糖是人体的主要能量来源，尤其是大脑、肌肉要靠糖来提供活动能量。所以体内B1不足，轻微时容易感到疲乏，没有精力做事，甚至容易生气，胃口不好，如经常打哈哈，昏昏欲睡，健忘、气喘心悸，严重时就会发生脚气病，腰酸腿疼，胃酸减少，食物不易消化吸收等。造成B1缺乏的原因有长期食用精白米、面或烹调加工方法不当，妊娠、哺乳需要量大，酗酒、甲状腺亢进等。B1的主要食物来源有粗加工的谷物，动物瘦肉和内脏、杂粮、坚果、豆类、蔬菜除鲜豆外含量相对较少。生鸡蛋中有一种物质会破坏VB1，所以常吃不全熟的鸡蛋会引起维生素的不足。
（2）VB2，又称核黄素，在体内主要起到氧化和还原的作用，我国大多数人缺乏它。缺乏症状是嘴唇、口角、口腔内的粘膜发生溃疡，口角裂开，生殖器附近皮肤有皮炎等。缺乏B2影响铁的吸收，因此还可以引起缺铁性贫血。缺乏原因是营养不均衡，吃绿色青菜和水果太少。主要食物来源有肉类、禽类、鱼类、绿叶蔬菜和水果等。
（3）烟酸，又称尼克酸（VB3），它主要管糖的代谢，脂肪、蛋白质的代谢也少不了它，缺乏它就会发生癞皮病，皮肤粗糙，颜色变深。还会发生皮肤炎，腹泻、痴呆症等。（婴儿如果发生腹泻，一次补充100毫升烟酸，一般当天就可以治好，中老年每天补充100毫克烟酸，可以预防老年痴呆症）。烟酸缺乏经常与B1B2缺乏同时存在。烟酸缺乏症经常出现在以玉米和高梁为主食的人群中。来源为动物内脏尤其是肝脏烟酸含量很高，蔬菜也含有较多的烟酸，牛奶、蛋类含量虽少，但含有丰富的色氨酸，在体内可以转化为烟酸。
（4）泛酸，又叫遍多酸（CB4），作用是有助于食物释放能量及脂肪的新陈代谢。泛酸是身体细胞不可缺少的物质，没有它糖和脂肪都不能转化为能量。缺乏后果是会出现易怒、头疼、抑郁、坐立不安、疲劳、冷淡、不适、失眠、恶心、呕吐、腹部痉挛，麻木、麻痹、肌肉痉挛，手脚感觉异常，浑身无力和低血糖等。泛酸还有一个功能，可以使毛发变黑，因此又被成为“黑发因子”，曾有一个有趣的实验，黑老鼠缺乏泛酸变成了白老鼠，给它补充泛酸后，它又变回了黑老鼠。
（5）VB6，主要作用是参与激素和血红素的合成，是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统运作不可缺少的物质。缺乏后果是易患贫血、抑郁症、失眠、皮肤炎等。妇女怀孕时对VB6需要量急剧增加，出现恶心、呕吐、贫血、头痛、神经紧张、腿脚抽筋、水肿、惊吓等症状，服用VB6有奇效。VB6的食物来源广泛，但含量均不高，通常动物性食物含量相对较高些。含量最高的是白色肉类，如鸡肉和鱼肉，其次是动物肝脏和豆类、蛋类、水果和蔬菜也可以。
（6）VB12，又名钴胺素，是身体正常生长和红血球生成不可缺的，有助于维持神经系统的健康，是叶酸、糖类、脂肪和蛋白质新陈代谢所需的重要物质。缺乏VB12会引起恶性贫血，神经退化、口腔及消化道炎症，同时还会出现精神抑郁，记忆力下降、月经不调、体臭等。主要食物来源是动物性食品，如肉类、动物内脏等，乳及乳制品含有少许，植物性食品基本不含VB12。
（1）VB1，又称硫胺素，在人体内主要负责糖和碳水化合物的代谢。糖是人体的主要能量来源，尤其是大脑、肌肉要靠糖来提供活动能量。所以体内B1不足，轻微时容易感到疲乏，没有精力做事，甚至容易生气，胃口不好，如经常打哈哈，昏昏欲睡，健忘、气喘心悸，严重时就会发生脚气病，腰酸腿疼，胃酸减少，食物不易消化吸收等。造成B1缺乏的原因有长期食用精白米、面或烹调加工方法不当，妊娠、哺乳需要量大，酗酒、甲状腺亢进等。B1的主要食物来源有粗加工的谷物，动物瘦肉和内脏、杂粮、坚果、豆类、蔬菜除鲜豆外含量相对较少。生鸡蛋中有一种物质会破坏VB1，所以常吃不全熟的鸡蛋会引起维生素的不足。
（2）VB2，又称核黄素，在体内主要起到氧化和还原的作用，我国大多数人缺乏它。缺乏症状是嘴唇、口角、口腔内的粘膜发生溃疡，口角裂开，生殖器附近皮肤有皮炎等。缺乏B2影响铁的吸收，因此还可以引起缺铁性贫血。缺乏原因是营养不均衡，吃绿色青菜和水果太少。主要食物来源有肉类、禽类、鱼类、绿叶蔬菜和水果等。
（3）烟酸，又称尼克酸（VB3），它主要管糖的代谢，脂肪、蛋白质的代谢也少不了它，缺乏它就会发生癞皮病，皮肤粗糙，颜色变深。还会发生皮肤炎，腹泻、痴呆症等。（婴儿如果发生腹泻，一次补充100毫升烟酸，一般当天就可以治好，中老年每天补充100毫克烟酸，可以预防老年痴呆症）。烟酸缺乏经常与B1B2缺乏同时存在。烟酸缺乏症经常出现在以玉米和高梁为主食的人群中。来源为动物内脏尤其是肝脏烟酸含量很高，蔬菜也含有较多的烟酸，牛奶、蛋类含量虽少，但含有丰富的色氨酸，在体内可以转化为烟酸。
（4）泛酸，又叫遍多酸（CB4），作用是有助于食物释放能量及脂肪的新陈代谢。泛酸是身体细胞不可缺少的物质，没有它糖和脂肪都不能转化为能量。缺乏后果是会出现易怒、头疼、抑郁、坐立不安、疲劳、冷淡、不适、失眠、恶心、呕吐、腹部痉挛，麻木、麻痹、肌肉痉挛，手脚感觉异常，浑身无力和低血糖等。泛酸还有一个功能，可以使毛发变黑，因此又被成为“黑发因子”，曾有一个有趣的实验，黑老鼠缺乏泛酸变成了白老鼠，给它补充泛酸后，它又变回了黑老鼠。
（5）VB6，主要作用是参与激素和血红素的合成，是蛋白质新陈代谢、神经系统和免疫系统运作不可缺少的物质。缺乏后果是易患贫血、抑郁症、失眠、皮肤炎等。妇女怀孕时对VB6需要量急剧增加，出现恶心、呕吐、贫血、头痛、神经紧张、腿脚抽筋、水肿、惊吓等症状，服用VB6有奇效。VB6的食物来源广泛，但含量均不高，通常动物性食物含量相对较高些。含量最高的是白色肉类，如鸡肉和鱼肉，其次是动物肝脏和豆类、蛋类、水果和蔬菜也可以。
（6）VB12，又名钴胺素，是身体正常生长和红血球生成不可缺的，有助于维持神经系统的健康，是叶酸、糖类、脂肪和蛋白质新陈代谢所需的重要物质。缺乏VB12会引起恶性贫血，神经退化、口腔及消化道炎症，同时还会出现精神抑郁，记忆力下降、月经不调、体臭等。主要食物来源是动物性食品，如肉类、动物内脏等，乳及乳制品含有少许，植物性食品基本不含VB12。
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