002
舍不去的文字
21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
综上所诉，所以我今天一天的各种不舒服，昨儿说要坚持种草，今天就想要放弃了，然后，今天我就 各种的翻旧账。曾经雄心壮志的要减肥，跑步，坚持了四天，最好的成绩了。骑车五公里来回，坚持了三天，终结在下雨天，今儿说冷明儿说热后天又胃疼，反正就不了了之了。现在想想，这几十年有记忆的时光里，除了怀孕那回事，是我坚持没动摇的，其余的再也找不出了。
人的一生，就像夕阳，在落幕的那一瞬，才会醒悟，我不想那样，不许在最后的瞬间，皱着眉头的沉没。当心脏乱七八糟跳动的时候，我选择专注一件事，来沉淀，比如现在， 我好想将这涂鸦画满，夜。
小镇的夜晚很羞涩，像情窦初开的少男少女，没有那些喋喋不休的打情骂俏，很安静，一切的喧嚣都隐藏在万家灯火的余润里，不娇不媚不争。
浑浑噩噩的日子，由此刻开始，被踢出身体，我想让生命变得通透起来，一如此时的夜般，透彻。没有星星没有月亮，可我看见她们在云层外嬉闹，就像白日里看见的一句话，有人看见的是黛玉葬花，可也有好多人看见的是，美妞在拈花一笑，心境不同，看见的风景也不是一样的。
依然有点乱，21天，我在坚持，选择明媚，下雨 了，不是很大、、、、、
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
综上所诉，所以我今天一天的各种不舒服，昨儿说要坚持种草，今天就想要放弃了，然后，今天我就 各种的翻旧账。曾经雄心壮志的要减肥，跑步，坚持了四天，最好的成绩了。骑车五公里来回，坚持了三天，终结在下雨天，今儿说冷明儿说热后天又胃疼，反正就不了了之了。现在想想，这几十年有记忆的时光里，除了怀孕那回事，是我坚持没动摇的，其余的再也找不出了。
人的一生，就像夕阳，在落幕的那一瞬，才会醒悟，我不想那样，不许在最后的瞬间，皱着眉头的沉没。当心脏乱七八糟跳动的时候，我选择专注一件事，来沉淀，比如现在， 我好想将这涂鸦画满，夜。
小镇的夜晚很羞涩，像情窦初开的少男少女，没有那些喋喋不休的打情骂俏，很安静，一切的喧嚣都隐藏在万家灯火的余润里，不娇不媚不争。
浑浑噩噩的日子，由此刻开始，被踢出身体，我想让生命变得通透起来，一如此时的夜般，透彻。没有星星没有月亮，可我看见她们在云层外嬉闹，就像白日里看见的一句话，有人看见的是黛玉葬花，可也有好多人看见的是，美妞在拈花一笑，心境不同，看见的风景也不是一样的。
依然有点乱，21天，我在坚持，选择明媚，下雨 了，不是很大、、、、、
文章评论
闲云
我很期待007，喜欢那些除暴安良的英雄![em]e113[/em][em]e113[/em][em]e113[/em]
小乔初嫁了
一点多了还坚持啥呀，睡觉吧
小乔初嫁了
我呢？咋又不见了？
小乔初嫁了
我前段时间的运动坚持两个月了，一发现肥减了点就不做了，现在肉肉又回来了
安然一笑
坚持就是胜利，希望你赶快明媚起来，把雨赶跑。