食养歌
个人日记
食养歌诀
食养是个养身宝，延年益寿少不了。
山药补肺和脾胃，黄瓜爽口能减肥。
灵芝专治冠心病，大豆防老有特性。
健脑佳品龙眼肉，鸡汤补虚增高寿。
啤酒活血又利尿，性功衰退吃核桃。
长生要诀算胡麻，首乌专治高血压。
增加耐力刺五加，多吃紫菜助消化。
常吃生姜治百病，枸杞延寿长命岁。
萝卜消食开脾胃，韭菜补肾还减肥。
芹菜降压有显效，除湿驱寒是胡椒。
大蒜杀菌可止泻，葱白姜汤治感冒。
绿豆解署为上品，健脾补虚吃红枣。
番茄补血美容颜，莲藕解酒效果显。
花生能降胆固醇，西瓜消肿又利尿。
生津伏蛔数乌梅，软梨润肺止咳嗽。
橘子理气能化痰，黄豆专治糖尿病。
海带消瘦通脑栓，木耳补血又抗癌。
猪羊牛肝可明目，蘑菇抑制癌细胞。
盐醋防毒能消炎，瓜豆消肿又利尿。
香蕉通便解胃火，葡萄悦色令年少。
白菜利尿排毒素，抑制癌菌猕猴桃。
紫茹祛风通脉络，香菇存酶肿瘤消。
鱼虾猪蹄补乳汁，禽蛋益智要记牢。
花椒杀菌调味品，蜂蜜润肺防衰老。
勿妨劝君多食疗，必定少提药包包。
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