首席精致女人导师[em]e328139[

第一步：保湿嫩肤洁面乳。这款保湿嫩肤洁面乳特别添加透明质酸和海藻精华，透明质酸和海藻精华是强效保湿的,透明质酸是天然的保湿因子，被誉为肌肤的吸水海绵，具有储层500倍以上的水分能力, 清洗时产生的泡沫非常细腻柔滑，能迅速补充肌肤所需大量水分，在肌肤表层形成有效保护膜，持久锁住水分。洗完后水水嫩嫩的哦。适用人群：干性肌肤,油性肌肤，混合型肌肤。过敏肌肤谨听医嘱----你自己的护肤老师。
 

第二步：水润嫩白柔肤水。这款柔肤水味道清香，属于保湿美白去黄佳品，每天早上洁面后，用化妆棉蘸爽肤水轻擦全脸，起到二次清洁效果，同时进一步滋润，起到软化角质，疏畅毛孔，帮助后续使用产品的更有效吸收.特别说明：肤色不均者每晚用化妆棉蘸此款柔肤水敷暗黄部位，会有意想不到的效果哦。有恼人痘印者，用化妆棉每晚敷在痘印处，痘印会慢慢变淡直到消失，有斑的姐妹每晚一样敷十分钟，给斑点处重点补水，也会起到淡斑作用哦。
 

第三步：眼部-----晶莹眼啫喱。眼睛是心灵的窗户，它是不会说谎的，它会出卖你的年龄，眼部肌肤是面部肌肤中角质层最薄，皮肤腺分布最少的部位. 在使用精华/乳液/霜等营养成分较高的护肤品之前必须要做好眼部护理，预防眼部吸收营养过剩形成脂肪粒。夕夕老师正在使用的是晶莹眼啫喱，和全效倍护眼霜。25岁一下眼部保养重在补水，25岁以上就要给眼部更加丰盛的营养哦。有人好奇夕夕老马上过了25岁为什么还在用眼啫喱呢。嘻嘻，其实是眼啫喱是橙色透明果冻状的啫喱，用起来很水嫩而且会使眼睫毛变长哦。
 

第四步：水润嫩白精华：精华在日常护肤品中营养成分最高，同时分子粒小，渗透性强，能瞬间渗透肌肤的基底层，吸收非常快.很多人都会觉得自己在25岁以前还是不要用精华了，这是一个十分严重的错误护肤观念，所有的护肤品种只有精华能够渗透进皮肤的基底层，起到作用例如美白，例如收缩毛孔，例如补水锁水。所以亲爱的，每个漂亮女人都有一瓶精华，而漂亮的美美老师选择的是水润嫩白精华，重点保湿去黄，你的精华选对了么？
 

第五步：水润嫩白美肌乳，很多人认为用了精华以后就不需要再用乳液，但是精华并不能在皮肤表面形成一种天然保护膜，精华很容易流失，所以用了精华不用乳液就相当于你煮饭没有盖锅盖，虽然会熟，但是时间特别久，为了防止精华营养成分的蒸发，选择一款适合自己的乳液。
 

第六步：24小时保湿精华乳。水是肌肤的生命之源，一旦含水量下降容易导致脱皮,细纹,干氧等情况,水份充足的皮肤会更加的充盈,白晰。咱们家24小时保湿精华乳蕴含与肌肤天然水分如出一辙的保湿精华及多种植物萃取物，深层滋润肌肤同时并形成有效锁水屏障，牢牢锁住水分24小时持久水润，全天都像泡在水里的感觉哦。
 

第七步：透净修颜隔离乳。现在很多上班族都是面对电脑，各种电器辐射手机辐射，一款隔离能够有效阻挡紫外线辐射的伤害，谨防刺激脸上皮层色素扩散，显得肤色不均，出现暗黄，甚至长期沉淀形成色斑问题，一次防护等于八天的美白效果，如果不想早日变成黄脸婆，夕夕老师劝你早点备好隔离乳，偷偷告诉你们，夕夕老师都是中午补一次隔离的哦。
 

第八步：奈米高倍防护霜。日光照射属于强光，不要以为你在室内就避免了紫外线的照射哦，无论春夏秋冬，无论阴天晴天，防晒都是必不可少的，防晒指数并不是越高越好，越高倍数脸上越容易油腻引发痘痘，所以美美老师选择奈米高倍防护霜，防晒指数25，有效阻挡紫外线辐射的伤害，阻止了刺激脸上皮层色素扩散，避免肤色不均，也预防了出现晒斑问题。美美老师在此提醒过敏肌肤和有斑姐妹，一定一定要做好隔离和防晒哦。
 

第九步：焕颜BB霜。BB霜具有隔离防晒遮瑕粉底效果，同时可以提亮肤色.BB霜俗称懒人霜，但是为了自己白嫩的肌肤，最好不要只用BB霜，忽略了隔离和防晒哦，隔离和防晒指数要根据你所处的环境来选择，室内就选择8到15倍，室外选择20到30倍即可，但是隔离和防晒产品必须分开同时使用。一次防护等于八天美白，你懂的！
 

第十步：粉底。能调整肤色不均，暗黄现象，缔造底妆效果，此处忽略，因为美美很少，几乎不擦粉底的，嘻嘻。暗黄妹子可选用。

好啦，经过一早上的梳妆打扮，美美出发准备去上班啦，来张照片看看。皮肤白嫩有木有？


然后到公司的第一件事情，空腹一杯水，清肠毒，然后一杯温水冲泡一杯我大爱的胶原蛋白粉。下面隆重介绍一下夕夕老师的内调圣品-----胶原蛋白粉和谷物和胶原蛋白片和类胡萝卜素等

首先给大家介绍的是胶原蛋白----胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72％，真皮中80％是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象”。夕夕马上过25岁，当然开始服用胶原蛋白粉啦。如果你不认识胶原蛋白粉，那么夕夕介绍你认识一下：

妍膳美胶原蛋白粉的正面观,长的很可爱有没有？粉色的外衣，把胶原蛋白粉衬托得如此卡哇伊。

胶原蛋白粉的背面观，教你食用方法，一定是温水冲服哦，不然会破外胶原蛋白成分滴，和牛奶果汁一起喝，口味更佳哦。

妍膳美胶原蛋白粉侧面观：选用鱼胶原蛋白。这是为什么呢？夕夕告诉你：我国沿海受困重金属污染，吃鱼造成汞中毒事件不断发生。国内胶原蛋白大部分选用沿海鱼为原料，鱼种混杂，一旦鱼受到重金属污染，沉积在鱼体内的重金属根本无法排出体外，胶原蛋白品质无法保障。妍膳美胶原蛋白粉来自全球最大胶原蛋白基地——法国，采用大西洋深海海域的鱼类，原生态自然海域没有任何污染。生长在深海海底的鱼自由生长、天然无污染，无需担心安全问题，被视为目前最佳的胶原蛋白原料。

胶原蛋白粉上面观：老师家胶原蛋白粉独立包装30小袋，不像别家胶原蛋白像厅装奶粉，不用自己去度量每天要喝多少量，每天只用一包妍膳美胶原蛋白粉足够，因为多的也吸收不了，人体只能吸收3g而已，外出的时候只用带上小包，不用背一个大桶出门了，很喜欢很喜欢。上张图，夕夕每天都有坚持在喝哦。

 

妍膳美胶原蛋白粉质量安全与其他保健品不同的地方在哪里：

纯天然：无激素、无防腐、无香精，不含任何对身体有害物。高质量：原料法国进口，100%纯鱼胶原蛋白。高精度分子2000道尔顿，吸收率高达90%。这个道尔顿，大家一定注意了哦。一定是在1000到3000之间才能够更容易被人体吸收，如果你购买了别家的胶原蛋白粉，检查一下是多少道尔顿的，如果太高，你就恍然大悟知道为什么你喝了很多都木有用。但是，也别渴望找到1000道尔顿的，目前粉类的胶原蛋白提取水准，1000道尔顿以下的，科学几乎是没有办法达到的，即使能达到，那这些小分子的胶原蛋白也是几乎无法存活的高纯度效果提升180%以上高效能 保湿、美白、修复、抗衰一次完成。权威认证 国际医学权威认证，无依赖、不反弹。


胶原蛋白粉适用人群：亚健康人群，如易疲劳，睡眠不好，记忆力减退，未老先衰的人群 ；皮肤粗糙、痘印痘疤，多斑、起皱，弹性差、光泽度下降的人群； 骨质疏松、长期补钙效果不明显，需要增加骨酪韧性的人群 ；患有关节炎、关节疼痛的人群； 肠胃不好，消化系统有疾病的人群 ；身材偏瘦、曲线平坦、女人味不浓的女性。拿起身边的小镜子，检查一下：皮肤细腻么？ 女人味有么？曲线有么？附图一张，传说有沟必火！美美都在喝了，豆花妹，斑女郎，太平公主，你还不喝吗？


胶原蛋白粉的介绍我就不多说了，其实好的东西根本不用太多的宣传，如果你对胶原蛋白粉感兴趣，那么看完了空间胶原蛋白粉的日志，就赶紧去找老师，老师会教你怎么喝，怎么变白，怎么变嫩，怎么变丰满。

接下来就是早餐部分了哦。不要忽略了，早餐，早餐营养可以均衡一点，如果你想要减肥，那么你一定不要不吃早餐，如果你想高效工作，那么你千万不要不吃早餐，早餐的作用。也不想多说，看看美美的早餐：

早餐豆浆一杯。爱心早餐一份，然后一杯绿茶，防辐射，清肠毒。再次期间，一定多喝水哦，只因女人是水做的。


接下来简单介绍的是胶原蛋白片和类胡萝卜素片和多种营养素片和葡萄籽提取物。



胶原蛋白片跟胶原蛋白粉的区别，不知道的来问我。美美只告诉你，胶原蛋白片里面富含VC，是针叶樱桃里面提取的天然VC能够增强人体的免疫力，如果你即将怀孕或者正在怀孕或者你想美白，那么，准备多几瓶胶原蛋白片，增强一下自己的体质，拿她当糖吃的哦，酸酸甜甜初恋的味道，但是它带给了我们好身体和白嫩肌肤。



夕夕吃类胡萝卜素的主要目的的为了保护眼睛，多种营养素片补充我身体所需的各种微量元素，葡萄籽提取物跟胶原蛋白粉是美白的黄金搭档，我要变白，无限白。

看到没 一身的肥肉， 好丑有没有！！

看看这是什么？一身五花膘。对比第一张图，年轻的时候多么多么苗条的身材，老了，肥肉都来了。所以，选择了安全无毒副作用的减肥美体圣品-----谷物膳食纤维，大肚子不见了，身材变好了。
 
特别强调谷物膳食纤维减肥原理：膳食纤维在胃部吸水膨胀后，体积增大，增容作用使人产生饱腹感，因而食欲下降，有利于控制体重、减肥---健美。膳食纤维进入肠道以后，还可以有效组织肠道对脂肪、蛋白质、胆固醇等的吸收，食物中的膳食纤维越多，这种抑制吸收的减肥降脂作用越明显。以一个每天需要1800千卡热量的女子为例，如所吸收的热量下降1%，则每年可减少体重1千克；少吸收3%，则每年可减少体重2~3千克，这无疑是一种毫无痛苦的减肥方法。

如果你吃了一瓶没有效果不要来找我，2瓶还没有效果也不要来找我，三瓶没效果还不要来，四瓶你也不要来，超过四瓶，你可以来问我了。冰冻三尺非一日之寒，腰上三圈非一日之馋，体重变重是一个过程，变轻也是一个过程，减肥也是分期的，第一期是适应期，第二期是吸收期，第三期是改善期，第四期就是持续期了，而你们，没有耐力的你们，都往往死在了第二期.....知道夕夕怎么瘦么？推荐你们一个图，存在手机当壁纸，女人如果不对自己狠，男人也会对你狠。亲耐的，你懂....
 



终于下班啦。回家做晚间护理：

第一步：卸妆。温和眼唇卸妆液--透镜均衡卸妆液





第二步：清洁。  保湿嫩肤洁面乳，无需多言。

第三步：爽肤。  水润嫩白柔肤水，不用解释。

第四步：醒目抗疲劳敷眼水。   很多人不明白为什么每天都应该使用敷眼水，敷眼水是眼部专用的柔肤水，眼部缺水容易导致一系列眼部问题，比如黑眼圈和眼细纹，很多姐妹自己在家都有用眼霜但是不知道为什么黑眼圈和眼袋和细纹都还在，那么，美美老师问你：一块干燥的土地，是先浇水呢，还是先施肥呢？如果你知道答案，那么亲爱的，赶紧来找美美带三瓶敷眼水回去，坚持每天敷，你的黑眼圈会跟你分手的。加油吧！

第五步：全效倍护眼霜。 浇水完了再施肥，然后你的眼部肌肤会越来越来。

第六步：水润嫩白精华。跟白天使用步骤一样的哦，不要在脸上按摩太久啦。

第七步：水润嫩白焕颜霜。无论春夏秋冬，都是晚上的美白修复效果最好，所以亲爱的，一定重视夜间护肤，不要浪费美白时机

第八步：十一点前睡觉。这个美美一直没做到，我忏悔，面壁思过，但是我会用好的护肤弥补回来的....


周期护理：

去角质：深层角质素。 质层的过厚常常会导致不能吸收营养成分、导致皮肤粗糙、毛孔过大、干燥暗黄，定期科学的去角质能让我们的皮肤更加细滑,白嫩.很多人不去角质，同时也发现自己无论用什么护肤品都感觉没什么效果，思颖告诉你：其实是你脸上堆积的死皮太多啦。所以务必要定期去角质（过敏肌肤和干性肌肤要听你护肤老师说的做，不能自己乱去角质的）美美属于混合肌肤，不油也不干燥，所以一般半个月去一次角质就可以啦。告诫姐妹们不要选择磨砂类型角质素，看似没伤害皮肤，其实你的皮肤已经被磨起皮了，亲爱的，想想都后怕。深层角质素，去完角质整个脸都是嫩嫩的。

按摩乳：按摩乳。经常给脸部按摩能够促进脸部淋巴排毒，也能够打开你皮肤的吸收通道，能让你的皮肤细嫩光滑，有粉刺和痘印的姐妹，经常用按摩乳去按摩脸部，周期性按摩，你会发现过了几个周期，整个脸都很滑很滑哦。温馨提示：按摩乳用了以后要洗掉的，洗完了再做后面的护理。

蚕丝面膜：蚕丝面膜很多很多很多姐妹都知道的，老师家招牌宝贝之一，销量过万的蚕丝面膜也一直是美美大爱的，先来个图吓一下大家，这个是很久以前贴的某牌子的面膜，至于什么牌子，美美不说啦，看看这个无纺布的厚度，亲爱的们，请忽略我双眼无神，因为这面膜完全提不起我的兴趣哇。
     无纺布面膜，不能很好的贴合皮肤，看，鼻翼，看眼周，看下巴，全都是空的呢。然后看看阳阳老师家的蚕丝面膜：蚕丝本身蕴含18种氨基酸，有效补充肌肤组织弹性蛋白与胶原蛋白质，消除面部细纹，迅速改善皮肤的弹性，复活细胞，防止黑色素形成，增白肌肤。蚕丝是自然界中最轻最柔最细的天然纤维，能紧密填补皮肤的沟纹；完美贴合脸部轮廓而不起泡。嘴角、鼻翼等每一寸肌肤都能得到覆盖滋润，极轻、透、软、薄，敷面时受地心引力小，敷面膜时能达到透明隐形效果，不仅不会滑落，还能防止皮肤被拉扯松垮。敷面不影响正常活动，省时又方便，蚕丝是多孔性纤维，因此吸水性强，渗透力佳，保湿度是普通面膜的5－10倍；同时具极佳锁水功能，可均匀释放精华液，深入肌肤里层补水，长时间维持肌肤润泽感； 再上图一张，看看夕夕第一次贴的时候：



哈哈，第一次贴的时候，好多地方不平整，但是贴完了以后，脸上很水嫩有木有？脸上水滴都还在，整个脸水汪汪的，要的就是这种效果啦。亲爱的们，那种面膜你更心动呢？




日常护理+夜间护理+周期护理+内调。

日常和夜间当然是每天都做。周期护理：美美老师半个月去一次角质，一次1-2分钟。一周2次按摩乳，一次5分钟，一周两次次骨胶原眼膜贴，一次15分钟。一周3次蚕丝面膜，月经期间隔天敷一次。
内调：每天胶原蛋白粉，早餐前空腹。睡觉前半小时。   谷物停了，妈妈说不能太瘦了。胶原蛋白片和多种营养素片和类胡萝卜素和葡萄籽提取物都是间隔两个小时吃一种。也就是说，一整天都是在吃的。   

最后再给大家上几张图：虽然有些照片很傻很天真，但是真的皮肤一天天变好，身材一天天变好哦，开心中。










嘻嘻。如果你不清楚自己的皮肤类型，如果你还不知道怎么样保养，如果你还不知道自己在慢慢变老，请好好阅读这篇日志，然后不懂的，请及时联系老师。

你的肌肤需要一位智慧管家有条不紊地处理各种突然症状或防患于未然。

时尚护肤专家，妍诗美护肤美容营养讲师：夕夕老师 QQ-1224375159  护肤群-278352695
 

中国专业的美容护肤测试中心： 

（先测试一下自己的肌肤问题，我看到您发来的信息后，会帮助您解决您的皮肤问题）