【育儿知识】母乳喂养的基础知识--觉得奶少的姐妹可以来找答案
个人日记
很多姐妹都有一个相同的疑问,我能有奶么?我们先来了解下母乳的产奶原理。
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乳房的纵切面清晰地显示乳腺管从乳房根部汇集于乳头,且很多乳腺腺泡分布于乳腺管的两侧,乳晕部位密集分布着乳窦,乳窦的作用就是向大脑传递产奶信息,大脑接受信息后下令垂体分泌出相应数量的泌乳激素,激素作用于乳腺腺泡开始产生乳汁,通过乳腺管从乳头进入孩子口中。明白了这个原理,也就很好理解为什么多让孩子吸奶就会多,也就理解了为什么正确的哺乳姿势是要含住乳晕的,就是为了刺激乳窦,让大脑产生更多的泌乳素。
而吸奶器是无法增加泌乳量的!原因是吸奶器是靠外力作用吸出乳房中储存的奶,并不能刺激乳窦促进产奶,所以,吸奶器只会越吸越少,必须亲喂才可以。同理:手挤奶也不能体现乳房中真正的奶量!
我们再来了解下"开奶"产后孩子第一次吮吸乳头叫做开奶,开奶越早产奶越快。三早就是"早接触早吸吮早开奶"。有些妈妈是产后第三天才开奶的,奶水依然很多,所以就算错过了产后半小时的"黄金开奶期"也不要紧的。开奶就是告诉大脑,可以开始分泌乳汁了,所以无论孕期20周后乳头是否分泌"初乳"都不影响产后乳汁的分泌。
关于胸部大小和奶水多少的关系,很多老人都会说你看谁家媳妇那胸多大,将来奶水一定很好,而你干巴巴的小胸怎么可能有奶嘛。事实真相是奶水的多少和胸部大小没有任何关系,重要的是喂养方式是否正确。胸部的大小和皮下脂肪厚度有关,胸小的妈妈脂肪少,对乳腺腺泡和乳腺管的挤压少,下奶反而更加通畅,所以胸部越小的妈妈越是奶牛级别。你们信吗?在我门诊这类妈妈实在太多,表面瘦小赢弱,身材又苗条,母乳喂养越好的身材和外表的气质却越漂亮。
什么是正确的喂养方式?就是按需喂养,由孩子决定何时吃奶。新生儿的胃部很小,刚出生时像一个玻璃弹珠一样大,由此可见一点点初乳都可以喂饱他,但是另一方面因为胃容量小,母乳好消化的特点,孩子又会饿的很快,会给人没吃饱的感觉,于是许多家长及家中老人理所当然的加奶粉,奶粉会把孩子的胃撑大,造成过度喂养这是毫无疑问的。假设原本10毫升的胃容量一下喂进去30毫升,母乳只分泌了10毫升,原本是刚够孩子吃的,可现在因为奶粉孩子的胃容量变成了20,那么这10毫升的空余必定又是奶粉去弥补,如此循环下来,母乳一定不足,于是混合喂养开始了。
说下奶粉的作用,奶粉的营养种类齐全,有的人会建议母乳的同时搭配奶粉使宝宝营养全面,这个观点是大错特错的,奶粉的营养成分、微量元素配比完完全全是模拟母乳的,所以只要你的奶足够孩子吃,就可以对奶粉say Byebye.不要相信广告里的什么DHA、ARA添加,母乳里也有。
尽量不要混合喂养,前面说了产奶的原理是对乳窦足够的刺激,而孩子吃饱了奶粉,必然会减少乳窦刺激,你的奶永远只有那么多,随着孩子食量增大,奶粉也就越加越多,最终的结果就是你被奶粉打败了。事实真相是:妈妈的奶水被奶粉抢走了!!混合喂养还会出现一个结果—乳头混淆。
所谓乳头混淆就是孩子不停地在乳头和奶嘴之间切换,最后导致认知错误,只认一种,或许只吃乳头,那么只能纯母乳,不过你的奶绝对供应不上宝宝现在的饭量,追奶又谈何容易呢?孩子是真的吃不饱了。认知成奶嘴也就宣告你的母乳之路彻底终结,你会说我可以挤出来喂,但是没有乳窦的刺激,奶水最终也会没有的,依旧转变成奶粉宝宝。
为什么母亲开奶后乳汁并不是很多呢,因为孩子吃不了太多,这是人类进化的最终适应,即孩子吃多少,母亲产多少,通过孩子食量的增大、频繁吮吸慢慢增加产奶量,最终还是达到供需的平衡。作为一个新手母乳妈妈,你只需要在孩子哭时或需要时把乳头给他就可以了,纯母乳就这么简单,当然要看下孩子是否因为其他原因才哭的。
那么如何判断母亲的乳汁是否够宝宝吃呢,只有一个标准,不喂水的情况下,孩子每天尿够8次就说明母乳足够。关于母乳宝宝是否额外喂水的这一点,其实没有严格规定不能喂或者必须喂,如果孩子出汗多,可以适当喂一些,但是不赞成每天必须喝多少毫升的水,这样对孩子不好,会加重肾脏的负担。
有人会问,不喝水宝宝不渴么?我们来了解下乳汁的成分,母乳里85%都是水,其他的15%就是各种营养成分和免疫物质,开奶后七天内的乳汁为淡黄色,这是极其珍贵的初乳,富含大量的免疫物质,有些老人说这是"坏奶"不让吃,其实是错误的。7-14天的为过渡乳,14天之后的为成熟乳。有的妈妈说我的奶水很清,像洗过奶瓶的水一样,是不是没有营养,这里又牵扯出一个"前奶和后奶"的说法。前奶顾名思义就是前面的奶,富含大量水分是给孩子解渴用的,就比较清一些,吃一会儿就到后奶了,后奶里富含很多蛋白质、脂肪之类的营养物质就是乳白色的,后奶是比较抗饿的。有的妈妈又会问,那我只给孩子吃后奶会不会睡的久一些了?那样的话孩子摄入水分就不够,举个简单的例子,稀一点的稀饭能补充足够的水分么,所以前奶依然有必要摄入,总之一句话,喂奶时别想这些,抓过来喂就行。单侧乳房哺乳时间最少15〜20分钟为有效吸吮,前提是正确哺乳姿势。
喂奶时喂空一侧再喂另一侧,保证孩子吃到足够的后奶,孩子吃饱后,乳房里如果还有硬块,就得挤干净,不然久了会堵奶,会发烧,严重的就是乳腺炎,挤奶这个懒是不能偷的。这次先吃的左边,那下次就先吃右边,轮换喂,均衡哺乳不然大小奶很明显。
我们再来了解下新生儿的特点,知己还要知彼,宝宝脱离母体来到一个新的环境,他需要一个适应期,这点对剖腹产的宝宝尤其重要,你会发现孩子会无故哭闹,这是因为他没有了羊水的包围没有安全感,这时母亲的怀抱是他最大的避风港,而吮吸母亲的乳头可以给他足够的安全感,这就是所有宝宝都有的吮吸欲望,很多妈妈说孩子吃完奶还在找乳头,就是没吃饱因而加了奶粉,其实是她们不懂孩子还有吮吸欲望,我们要相信孩子自己有饥饱,他吃撑了是绝对不会再多吃一口的,他只是想吸吸妈妈的乳头来安慰下小小的心灵而已。
新生宝宝几乎是直肠子,只要尿完或者拉完都会张嘴要吃的,你只做一件事:喂! 营养均衡,其他的什么也不要想,各种非议不要听,闷头喂就可以。孩子每隔一段时间就有个猛长期,表现为不停的要吃,会让你误以为奶少了,其实是他吃得多了,没关系,猛长期两三天就过去了,要相信自己。
解释一个专业名词:奶阵,即泌乳反射,宝宝吮吸乳头30秒至一分钟后,乳房有发胀,奶水涌出的感觉,孩子吞咽很急,甚至被呛到,另一侧乳房往外流奶,这就是奶阵。孩子频繁吃奶,乳房已经空了的时候可以利用两侧乳房的奶阵轮流喂奶,大概间隔15分钟-半小时启动一次。
我们不喂奶时腺泡也在产奶,储存在乳房里,就会涨奶,但是不代表乳房空的时候我们就没奶,产奶是个直接的过程,孩子一吸乳头,腺泡就开始工作产生乳汁,所以一定不要等到奶涨了才喂。
再来说说涨奶,涨奶时如果没有及时给宝宝吃或者没有挤空的话,等于告诉大脑,奶够了,别产了,最后造成回奶的结局,如果奶特别多,挤得很烦,可以不用挤的太干净,只要不涨,软了就行,因为挤得越空产的越多。
现在普遍对母乳有个错误的认识,就是母乳到了一定阶段比如半年、八个月、一年后就没有营养了,这个是完全错误的。母乳的成分会随着宝宝的生长需要发生相应变化。大量研究证明,母乳无论在什么时候,都富含脂肪、蛋白质、钙、维生素等营养以及对宝宝健康至关重要的免疫因子。随着宝宝辅食的增加,母乳的频率降低,但母乳会自动浓缩养分和抗体,继续提供宝宝所需要的营养和免疫力。所以宝宝多大以后母乳没营养的说法并不科学。如果有条件的话,纯母乳六个月后添加辅食是最完美的,其实就算吃所谓营养全面的奶粉,六个月也是要添加辅食的。
宝宝自身的免疫系统要到6岁左右才健全,此前的母乳为宝宝构建了天然的免疫屏障。宝宝吸吮母乳还能促进口腔发展,增强说话和阅读能力,并减少日后牙齿矫正的机会。在宝宝受惊、烦躁或者悲伤时,吸吮母乳能给宝宝最及时、最有效的安慰,让宝宝得到妈妈的爱抚。过敏体质的宝宝更需要母乳,以保护对其他的食物的耐受力。
母乳喂养是一种爱,一岁后的孩子对母乳更多是心理上的需求,这样的孩子更独立,更有安全感,情商更高。
了解了母乳的基本常识,相信你一定会更加有信心的进行母乳喂养,加油,给宝宝出生后最好的礼物吧。
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