安全快速祛痘痘印

    夏天来拉，痘痘就像野草一样的分开的生长。
    随着询问的人越来越多，我发现我一直强调和声明的一些预防痘痘的方法和习惯，很多人并没有注意。
   今天再次重申导致暴长痘痘的几大恶习，看下你有没有？ 

 

    (1)不常清洗枕头套

　　枕头是细菌容易生长的地方，晚上睡觉时候皮肤与枕头（枕头套、枕巾）会长时间接触，如果枕头不干净，会滋生大量的细菌，会导致感染生痘痘；如果是痘痘患者，不干净的枕头会导致痘痘反复感染，。因此，枕头套要勤于清洗，每周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次。
 

　　(2)不喜欢吃水果

　　夏天很多人舍弃了水果，而吃大量的冰镇水、饮料和雪糕等，导致维生素摄入量不够（尤其是缺少维生素C），导致痘痘“长势喜人”。

因维生素C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。

　　(3)脸部保养很随便

　　在咨询过程中我发现，绝大部分的人夏天基本不怎么对皮肤进行保养，认为皮肤保养是冬天才需要进行的。然而，皮肤保养不好，尤其是干燥，是成人痘的大敌。对于痘痘肌肤来说，做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要，定期做一做皮肤护理是非常必要的。

　　(4)饮酒过量

　　夏天晚上，三五个朋友坐在一起，吹一吹风、喝一喝冰啤酒，真是一件惬意的事情！然而，对于痘痘肌肤来说，这无疑是一场灾难！酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛，就会导致毛孔堵塞，从而痘痘暴涨！如果你想痘痘早日痊愈的话，建议控制饮酒的量。

　　(5)一天洗好多次脸

　　有的朋友，认为脸上太油腻了，认为经常洗一洗可以缓解皮肤的油腻，所以一天洗好多次脸！这样的行为，不仅不会改善皮肤的油腻症状，反而会有反效果。因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了（最多不超过三次），洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。如果脸上太油腻，可以适当使用吸油纸或者湿纸巾轻轻擦一下即可。

　　(6)偏爱热气食物

　　热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。哪些喜欢吃烧烤、火锅、肯德基等食物的朋友，要注意你的饮食习惯了！

　　(7)失眠时间太少

　　由于夏天天气太热，影响睡眠，加之有的人夜生活太丰富，睡眠严重不足导致长痘痘。
 越晚睡的人月容易长痘痘。很多人都知道“美容觉”，美容觉是指晚上11点到第二天凌晨3点。这是因为，晚上11到凌晨3点是肝胆经的时间，11点至1点是胆经，1点到3点是肝经。睡觉时血液通过门脉、静脉回到肝脏。如果这段时间没有好好睡觉，肝胆得不到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和长痘痘等问题。

　　(8)不注意防晒