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“春”——即为四时之首，也是养生保健的重要起点！健康长寿，人心同也；要想健康，就学养生，养生就从春开始；一年之计“肝”为首！春季养肝最重要，肝脏主疏泄，调理气机——肝主筋，主谋略——掌握一点春季养生知识，对亲人和自己的生活能起到锦上添花的作用——颐养生命——健康长寿！肝脏是人体的重要器官——方位中为东、五行中为木、五色中为青、五味中为酸、五官中为眼、情志中为怒，在情志中最容易受伤害的就是肝，怒伤肝；肝受累，全身就遭殃，气大伤身也！肝具有调节气血、帮助消化、吸收营养，调理情志、疏理气机的作用！因此，春季养生，首先要养好肝脏，一年就会健康安寿！一年之季春为首，五脏春季肝当令；所以，养护好肝脏才能健康养生，生活更幸福。养生先从吃开始，健康是吃出来的——最好的医院是厨房，中医的饮食原则强调；根据季节地域人的体质的不同——合理选择，调配饮食；春天在饮食上要以清淡为主，吃具有升发之性的食物；多吃新鲜蔬菜，多吃些温补阳气的食物——选择“甘、辛、温”之品，既升发又营养；为体力、脑力活动提供充沛的能量！多吃春季的粥——温肾壮阳、健脾和胃、益气养血——身·肝·舒坦——身体健康！                                         春吃：、姜、蒜、韭菜、香菜、香椿、芥末、春笋、春野菜、菠菜、油菜、豆芽、豆腐、枣、花生、鱼类、瘦肉、蛋类等。“春季是冬夏转换交替的季节，时暖时寒，乍阴乍晴——气候不稳，天气变化无常，阳气生发——肝气、肝火易随春气上升而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病，容易是旧病复发或病情加重；因此——“春”季要防！穿衣戴帽不要00过于暖和，也不可过于单薄；饮食不要过饱，粗细都吃，荤素相兼，饭前·饭后要喝汤，不吸烟，酒适量；不憋二便，不憋在家里，更不要憋气·喜不过欢，怒不可暴·00高兴不要00过度，生气不动肝火，发脾气，要有涵养；要乐观处事，顺其自然，心情舒畅！首先要做到的是：平和心态，均衡营养，适量运动，充足睡眠——早睡早起——自然养生——健康长寿——多做贡献！
人生最大的财富是健康！春天养生最重要！
照片名称：自娱自乐
所属相册：自&赏&                人生最大的财富是健康！学习传统文化课—  呼吁：传播中华“传统文化“！学校要普及传统文化！