过年吃多了，肚子涨不消化，教你怎么按摩。
个人日记
按摩是我们日常生活中常用的养生保健治病的方法。南宋大词人陆游就曾说，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”，可见按摩流传之广。消化不良腹胀是常见的现象，出现这些现象不要急于吃药，试试腹部按摩。现在就给各位看客介绍：
中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。摩腹法刺激轻柔缓和，具有和中理气、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用，对胃痛、腹泻、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治疗效果，健康人也可通过此方法强身健体，调理脾胃。
摩腹法一般在饭后一小时或临睡、起床前进行。操作方法为周身肌肉放松，全掌着力，意念置于掌心，以肚脐为中心，缓缓摩动腹部。手法宜轻柔，不需要带动皮下组织，以抚摩后腹部有温热感，并层层向内透热为佳。摩腹前可以先将手部搓热后进行。
摩腹法在操作时要注意施术的部位和方向：
1、腹胀和消化不良，着重摩上腹。 2、腹泻，着重于脐周。3、便秘和小便不畅，着重于下腹部。日常保健多采用顺时针方向，大便较稀溏者宜逆时针方向按摩，便秘者顺时针方向按摩。需要强调的是，摩腹适合大部分人，但也有禁忌症，孕妇、过饱或过饥者以及腹内有恶性肿瘤、急腹症等患者禁止摩腹。 http://user.qzone.qq.com/1253531405/blog/1401140536
对于孩子的按摩参照我的日志：http://user.qzone.qq.com/1253531405/blog/1374492967
【脊柱】 [位置] 自大椎至长强呈一直线。 [操作] 自上而下作直推，称推脊；用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。 [功用] 调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。 [主治] 发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等 。
【天枢】 [位置]肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。 [操作]用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~100次。 [功用]天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。 [主治]腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱
【腹阴阳】 [别名] 腹。 [位置] 在中脘穴与两胁下之软肉处。 [操作]沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳；掌或四指摩称摩腹。 [功用] 健脾和胃，理气消食。 [主治] 腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻
【膻中】 [位置] 在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉 [操作] 中指端揉称揉膻中；两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中 [功用] 膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。 [ 主治] 各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症
文章评论
笨笨
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蓝天飞翔
老师您好 ：您的文章让我认识了您,真是相识恨晚呀 ！通过看您的文章知道您是一位多么值得敬仰的一位老中医。 您有识、 有德 、更无私。在这样一个金钱诱惑的年代， 我觉得您就像沙漠中把紧有的一点甘泉分给了患者一样的人·····很感动、 很高兴！你曾治好了我家人和几个朋友的病，现在他们的身体很好，通过时间的验证，都没有复发。在此再一次的表示诚挚的谢意，谢谢您 ！