百合之粥
心灵衣食
- 清心润肺、益气安神，滋润养颜，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。 雪耳含有较丰富的蛋白质，所谓的平民燕窝。 材料：鲜莲子150克（干莲子20克），鲜百合2个（干百合20克），雪耳1朵，红枣8粒，冰糖适量，鹌鹑蛋20个（可不用） 黄冰糖比白色的冰糖更好。有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。(展开)
时间与份量
准备时间：
10分钟内制作时间：
2小时以上用餐人数：
1-2人
食材
- 主料
- 200g
- 辅料
冰糖
适量大枣
适量百合
50g莲子
70g
- 步骤
1.薏米洗净泡发一晚。
2.干百合大枣洗净泡发，莲子洗净。
3.将浸泡后的大米加入炖盅，然后调入适量水。
4.莲子，红枣百合加适量水放进电炖锅里，大火煲开，改小火煲20分钟左右，按中档，让其慢慢炖。
5.把电炖锅按钮调到保温档半小时。
6.微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
推荐理由：百合清心润肺、益气安神，滋润养颜，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦，很适合夏天安神。
食材：薏米
- 每年过了6月21-22日就是标志着夏至的开始，夏至是一年中阳气最盛的时候。
这个时候要多注意防暑降温，可多喝一些绿豆汤，因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的最佳食物。
用绿豆煮汤，煮粥都是很好的防暑降温佳品，此款百合绿豆粥最适合夏日食用，可清热解毒，养血安神为夏至时令之养生粥老少皆宜。(展开)
时间与份量
准备时间：
10-20分钟制作时间：
30分钟-1小时用餐人数：
3-4人
- 步骤
1.准备好所有的食材。
2.各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。
3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。
4.然后加入冰糖。
5.内胆放入电压锅加入适量的清水。
6.加盖按下营养饭--煮粥键。
7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。
简介
- 小满是二十四节气中第八个节气，在每年的5月21日前后，小满节气就宣告开始。
“高温高湿”，“湿热交加”是小满过后南方大多数地区的不便气候特征，所以预防“湿邪”是小满节气养生保健的主要原则。
在饮食上，可以吃些有利于脾胃的利湿食物，还可以选择一些清火降温的食物，入红豆，薏仁，绿豆等，小满时节多吃这些食材熬制的汤粥，既可以赶走湿邪，又能养胃健脾，增强免疫力。
百合薏仁粥是非常适合小满节气的养生粥，可祛...(展开)
时间与份量
准备时间：
10-20分钟制作时间：
30分钟-1小时用餐人数：
1-2人
- 步骤
1.干百合，糯米和薏仁分别用清水浸泡20分钟。
2.所有的食材放入电饭锅内胆。
3.加入适量的清水和冰糖。
4.电压锅盖盖选择营养饭-煮粥健。
5.滴声提示后开盖拌均匀即可食用。
6.盛到碗里食用。
推荐理由：鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益，家里又病人的不妨给病人喝一点百合粥
冰糖豆腐花原创于2012-10-19
未经允许，不得转载!- 简介
- 今天买了个猪腰子，我让老公选择要蒸、还是炒还是煲粥？他说煲粥。那就好，用电压力锅煲粥也很省事。我家喜欢吃的粥比较稠，所以我放的水不会很多。要是喜欢稀一点的粥可以多加点水。(展开)
时间与份量
准备时间：
30分钟-1小时制作时间：
30分钟-1小时用餐人数：
3-4人
- 步骤
1.准备一杯大米洗干净
2.大米放入电压锅里，加入适量的水
3.盖盖煮40分钟
4.煮粥的时间处理材料，猪腰子、猪心、鲜百合、姜片
5.鲜百合剥开一片片，冲洗干净后，再泡洗干净里面的泥沙
6.猪腰子对半切开
7.用到沿着白色周围划一圈
8.再剔除白色的东西
9.处理好的猪腰子
10.再用水冲洗干净
11.先横着切腰子，不要切断
12.再竖着切，交叉切好
13.再切成几段
14.猪心洗干净切成薄片，把切好的猪腰子和猪心沥干水分，加入米酒
15.再加入少许糖、适量的盐、姜丝、油拌均匀
16.40分钟，等电压锅自动排气后，打开盖子
17.倒入腌制的猪腰子和猪心搅拌均匀
18.盖盖继续煮10分钟
19.再次等自动排气后，加入鲜百合
20.盖盖子，不用通电，焖5分钟就好。
爱跳舞的老太独家发布于2012-06-06
未经允许，不得转载!- 简介
- 百合花是一剂滋补良药，有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效.莲子用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 百合花莲子小米粥；滋阴润燥，清心安神，和胃安眠，养血养颜。特别适合女人做为营养粥喝。(展开)
时间与份量
准备时间：
10分钟内制作时间：
1-2小时用餐人数：
1-2人
- 步骤
1.准备好食才
2.把小米与糯米混和，淘洗干净，用清水浸泡30分钟
3.莲子用温水浸泡60分钟。洗净，去莲芯
4.取烧锅，放适量清水，放入莲子
5.放入糯米与小米
6.加几滴油，大火煮开，小火炖60分钟
7.放入百合花，小火炖10分钟
8.常常搅拌一下，防止粘锅底
9.放入冰糖炖5分钟即可
- 南瓜百合粥
- 推荐理由：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
蓝色南半球首发于2012-07-19
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- 民间有多吃核桃补脑子之说，不管有没有道理，反正核桃就是很好的养生食材：---（1）补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。（2）消炎杀菌，养护皮肤。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎、湿疹，有效率可达100%。（3）防癌抗癌。核桃对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及...(展开)
时间与份量
准备时间：
1-2小时制作时间：
30分钟-1小时用餐人数：
5-6人
- 步骤
1.红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。
2.核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。
3.番薯去皮切成块。
4.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。
5.还有红豆与百合一起加入。
6.最后再放入核桃与花生。
7.注入适量清水。
8.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火，让其继续焖约半小时以上。
9.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。
10.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火，然后熄火。压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。
文章评论
笑看人生
一定很好吃，可能就是太 费事了[em]e100[/em]
花馨☆蝶语轻飞☆
喜欢那份开朗。。。[em]e163[/em] [em]e178[/em] 很开心那份相识。。。
╰┾玉树临风乄LYhqih-335566
友谊牵挂结真情真诚朋友逾千金相互念想暖在心 天涯咫尺若比邻 相隔千里的我 默默的祝福朋友 永远快乐!
╰┾玉树临风乄LYhqih-335566
友谊牵挂结真情真诚朋友逾千金相互念想暖在心 天涯咫尺若比邻 相隔千里的我 默默的祝福朋友 永远快乐!
1667005730
[QUOTE]引自：笑看人生 于2013年09月20日 20时04分49秒发表的评论 一定很好吃，可能就是太 费事了[em]e100[/em][/QUOTE] @{uin:1285230195,nick:笑看人生,who:1,auto:1}[em]e177[/em][em]e204[/em][em]e204[/em]渍 l 0 7颂 v 8 d