怎样增强自信心，希望对你们有帮助
个人日记
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！
文章评论
一粟
七律·卷帘体·书怀 陋室 陋室蜗居度日光，方堂坐卧伴书黄。 清风挽雨催苗壮，明月唤人志立强。 朱墨染毫评世道，银笺载笔论荒唐。 不因贫困求怜悯，却为诗香舞袖狂。 方堂 方堂坐卧伴书黄，淡饭粗茶愿品尝。 莫让年华东去水，把留豪气绽春光。 潜心琢句评官腐，落笔修文论吏賍。 烈烈风云无所惧，翻翻雨雪又何妨。 清风 清风挽雨催苗壮，红叶飘来大地芳。 江岸黄鹂啼国盛，河堤紫燕唱军强。 平川稻菽千重浪，旷野山花万点香。 绿草无声殷净土，黄花默语润情长。 明月 明月唤人志立强，灿星晖汉水银霜。 移花接木尧天绮，折柳插兰舜地光。 借得东风鹏展翅，换回金钻缀穹苍。 政清权洁民心顺，反腐倡廉争一场。 朱墨 朱墨染毫评世道，红芸白纸赞评强。 北疆红火烧琼宇，南国紫云燃宙堂。 虎走平阳遭犬逐，龙离大海蟹侵伤。 凤飞寻伴梧桐落，鹰览长空笑雀忙。 银笺 银笺载笔写荒唐，观古看今隐意藏。 竹翠虚怀君子敬，松青守岁圣贤张。 白兰心净听禅语，墨菊身清映佛光， 一卷红搂缠众梦，千年史册演梓乡。 不因 不因贫困求怜悯，只缘风骨傲冰霜。 三分兴趣七杯酒，两道横眉十指扬。 玉月窥窗安众意，金鸡开户颂民昌。 骄阳照耀山河秀，拾贝贴词入锦囊。 却为 却为诗香舞袖狂，凭栏远望雁空翔。 溪水绕村庭院秀，山泉若露润喉腔。 琉杯玻盏怀情愫，淡酒浓茶暖寸房。 人生自古谁无憾，一点丹心醉夕阳。