身体告诉我们的秘密

个人日记

                                                                                                                                 乡农五谷
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四月份修身齐家群的家长留给我们的作业是《回忆我们从小到大曾经生过的病以及尝试分析生病的原因，也写写以后如何爱惜自己的身体》，我打开记忆的大门，走进那个曾经的世界！

我小时候属于典型体弱多病的那种孩子，瘦弱的身体，矮小的个子。性格里还有些男孩子的淘气，记忆中跟在婶婶家哥哥的身后，没少淘气。让父母担心不少。

 记忆中最早好像是8岁左右，胃病让医生误诊了，以为是肝病给给父亲真的是吓到了，那次父亲让我买了自己喜欢的手绢，这是记忆中第一次有属于自己的新东西，也是第一次自己做主买东西。感觉爸爸没有了以前的暴脾气。

爸爸骑自行车带我走出几十里地，去医院验血，找熟人帮忙。那几天没有去学校。爸爸细心的观察我，包括大便都要看看。只是那时候小没理解到家人焦急的心情。后来结果出来了，是胃病，父母紧绷的弦才松开了。开始喝汤药，记得很苦，父亲在旁边准备了白糖，喝完就给我一口糖吃。爸爸一夸我，我就逞能说不苦，没事。

 
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小时候体弱多病胃病，牙疼 ，感冒发烧常有的事情，记得 有一次牙疼很久都不好，吃药也止不住都不能上学。爸爸就让我在家陪着他，爸爸给我讲了很多故事，爸爸以故事分散我的精力。幸福！小时候很多药我都能叫上名字，因为经常吃。柔弱的身体让父母操了不少心。后来渐渐长大身体稍微好些，还是多病的。


直到后来有幸接触了传统文化，身体的状况开始慢慢的改善，现在基本不怎么感冒了。多年的胃病也不见了，原来腰疼的毛病也好多了，腿关节 原来到春秋季节的时候，膝盖难受的晚上都不能睡好觉。现在基本也不会感觉到膝关节的不舒服了。

原来生病不是单纯的身体上的病，跟我们的心情、饮食、生活习惯有很大的关系。首先我们要保持好的心情，不要总是想些不顺心不如意的事情，多想些开心的，心情自然就明朗了。
 
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饮食也是非常重要的的，良好的饮食习惯，对身体健康非常重要，饮食要平衡，粗细搭配，水果蔬菜多些，鱼肉少些，因为鱼肉不好消化，我们人肠胃不适合消化大量的肉食，最好清淡些以免增加肠胃的负担。

现在很多人不吃早餐而晚餐很丰盛，这个习惯对身体非常不好，早餐是最重要的一餐，身体经过一夜的调息各方面都是最佳状态状态，这时候身体需要营养，我们应该吃营养的早餐，这样一天的精神都会非常好。

晚餐最好清淡些少吃些，因为晚饭过后就要休息了，吃的太多太丰盛会增加肠胃负担，影响睡眠质量。要养成良好的生活习惯，早睡早起，按时吃饭·····


还有一点也很重要就是你和什么样的人在一起很重要的。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，不会懒惰；和积极的人在一起，不会消沉；与智者同行，会不同凡响；与高人为伍，能登上巅峰。
 
 
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 我非常幸运的加入了修身齐家这个正能量的群，修身齐家的家长，明和师兄提倡觉照呼吸，我也慢慢的跟着练习，活在每一个当下，感受当下的快乐，每天更多的微笑，身边的人感觉平和喜悦，自己收获颇丰。
 
 群里的家人虽然素未谋面，诚信正能量，修身齐家是这个家的主题，在这个高能量的平台有很多优秀的家人，在这里收获了真诚的友谊。在这里我结识了大明育心的老师们，每天跟随学习，非常快乐。

 
有了这些前提就能稍微能理解到身心和谐的意义，原来我们发脾气，心情不好生病等等是因为身心没有和谐，身心和谐了，对立的情绪就会慢慢减少。就会自然变得柔和，亲切，身体自然就生病就少了。

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 我是乡农五谷，走在修身齐家的路上  我的 QQ :1284781422     

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文章评论

明和-襄阳

我们发脾气，心情不好生病等等是因为身心没有和谐，身心和谐了，对立的情绪就会慢慢减少。就会自然变得柔和，亲切，身体自然就生病就少了。

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姐姐家小米棒棒的。