~！庄敖！ξ

 
    7、微笑回应对你无礼的人
 
    善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
 
    8、把关注点集中在积极事物上
 
    真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
 
    9、把挫折“标记”下来
 
    每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。
 
    10、把快乐放大
 
    学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
 
    11、排除外界干扰
 
    无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
 
    12、发挥你的创造力
 
    开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
   
 
    13、试着一天不说谎
 
    很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。
 
    14、早起15—30分钟
 
    一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。
 
    15、甩掉3个坏习惯
 
    吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
 
    16、回家只看半小时电视或电脑
 
    现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。
 
    17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时
 
    要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。
 
    18、每天看会儿书
 
    网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。
   
  
    19、早上出门前鼓励自己
 
    很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
  
    20、午饭后看个笑话
 
    午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
 
    21、别用酒精麻痹自己
 
    戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。
 
    22、每天锻炼半小时
 
    维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？
 
    23、试着迎接恐惧
 
    害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
 
    24、设计一份健康食谱
 
    自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规 律又充实。
  

 
    25、睡前花10分钟反省自我
 
    临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
  
    26、与不熟悉的人聊聊天
 
    聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。
 
    27、还清所有债务
 
    债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。
 
    28、远离伤害你的人
 
    生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它长久纠缠。
 
    29、能够原谅他人
 
    如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。
 
    30、把美好时光记录下来
 
    把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。
 
  
    编后语：别总是自己跟自己过不去。学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独

尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。