兰姐

 告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。

 亲们，一定要记住好东西都是大道至简，只要傻瓜才会追求注重哪些很复杂的东西。

 为什么只要两腿分一分？就能大补肝肾呢？

 因为大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

 提示：练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。

 白萝卜治口腔溃疡 1 次见效

 做法：白萝卜（连皮）取手指长的一截，切块榨汁（或捣汁），隔水蒸（不必煮开），热服即可。可加少量冰糖或白糖、蜂蜜。一般一次见效，二次全消，三次痊愈。

 服后反应：吃完排痰、排尿多、助排便，上下一通，垃圾出来，内热就解决了。