健康养生从这里开始个人日记

健康养生从这里开始

个人日记

健康养生从这里开始

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺
。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床
。床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁 .

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愿美帖如清风沁 入您的心扉