蜂蜜山药

个人日记

主料：山约180克

调料：蜂蜜300毫升、水1500毫升

做法：

1、山药去皮洗净切成块状，放入水中用大火煮开后，改用小火煮30分钟：

2、捞出山药块沥干，将蜂蜜淋在山药上，放入电饭煲中蒸，待开关跳起后再保温30分钟，取出即可食用。

功效：

可补中益气，预防感冒，还有增强食欲、止咳化痰、止腹泻，很适合病后恢复体力时食用。

 

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