踏雪无痕/笑舞苍穹

俗话说‘笑一笑，十年少’，经常保持乐观的情绪能够抗衰老，益健

康，保持乐观情绪有以下八种方法-

1     自   量

人贵有自知之明，对自己要有正确认识与评价，不骄不傲，不自暴自

弃，多看别人之长，常想自己之短，客观地调整自己的思想和行为，

使自己的心境始终处于平和，稳定的状态，切忌奢求，知足常乐。

2     寻   乐

乐，要靠自己主动去寻找，去创造，去发现；这样，就会发现乐是无

处不存在的。如‘交友乐 购物乐 锻练乐 学习乐 书法乐 唱歌乐 养

花乐 钓鱼乐 爬山乐 跳午乐 助人乐。。。。。。等等。诸项人生活

动均有其乐，其中助人乐是一种情感的高尚超越喔！

3     自我安慰

人生一世，喜怒哀乐怨是难免的，遇到不愉快的事，最好的方法是自

己安慰自己，从中吸取教训和获取启迪，使自己的心情得到解脱和释

放，变不愉快为愉快，好好的，开心的享受酸甜苦辣麻的人生。

4     忍   让

忍得一时之气，免得百日之忧；忍得一时愤，终身没苦闷；实践证明，

忍一步，海阔天空；让一分，风平浪静；吃一点亏不算傻，让人一步自

然宽，豁达享天年。

5     顺应法

一切事情顺其自然，不要做自己不懂的事；面对时刻变化的世界，应

该让自己适应新情况，而不是让时事来适应自己。

6     交心法

当你有不顺心的事和想不通的烦恼时，不能闷在肚子里，不要自己

躺在忧虑的摇蓝上；要主动的找亲们，友们一起聊天倾诉，从中得

到启发和帮助，心灵得以安慰，也减轻了愤怒和悲观情绪。

7     宽容法

以责人之心责己，以恕己之心恕人；宽容大量，不追逐小事，

宰相肚里能撑船，宽容让你美丽的活着。这就是心宽为乐了。

8     理解法

理解是高风亮节的表现，不要对不了解的事妄下结论，以低姿态化解

别人的嫉妒，与人和睦友好，他人失意时勿谈你的得意，世事本不完

美，人生当有不足。你理解别人，别人才理解你，互相理解就有了欢

乐和幸福。

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